Утро минувшего воскресенья началось с "разминки" - нужно было добежать до кольца на ул. Вавилова и пр. Королева для встречи с Владимиром Кондрашовым, который подогнал мне спортивный рюкзак 👍 буду тестить его в другой раз, на своих трейлах 😉
А сегодня нам ещё надо успеть в парк 🌳🌲🌳 Октября и Первую милю, где беговым клубом GOLDEN RUN организован очередной старт выходного дня.
Минут за 10 до старта мы уже были на месте. Тут уже было человек 15 и подтягивались ещё бегуны 😮 Встретил много знакомых лиц 🤗
Тут были и Валентина Костякова, и Анна Шаромова с Сергеем Калиничевым, и Наталья Ефимова, и Евгений Пономарёв с Юлией Пономарёва, Александр Капалет, Сергей Деренченко, Евгений Лемешко и многие другие.
Однако, ажиотаж 😁 Сделав традиционное совместное фото 📷 все начали готовиться к старту.
На выбор была пробежка на 10 км или 2-х часовой бег. Я выбрал десятку.
И в этом был резон - солнце уже начинало припекать. А большая часть трассы как раз проходила по территории экопарка Первая миля, в котором не было тенька 🥵.
В 8 часов судья Евгений Лемешко дал сигнал и мы побежали 🏃
С самого начала я держался группы крепких среднячков с темпом примерно 5:30 минут на километр.
Особого желания бежать сегодня быстро не было, но соревновательный эффект дал о себе знать и местами я ускорялся, чтобы не отставать от группы 🏃🏃🏃.
Первые два круга "компаньонами" по бегу были Сергей Деренченко , Юлия Пономарёва и Евгений Пономарёв 💪
Затем Евгений решил что "пора переключить на вторую передачу" 😁 и скрылся за горизонтом и использовать его как маяк-пейсмейкер я уже не мог.
Остальные участники тоже всё больше и больше растягивались друг от друга.
Честно, держать такой темп мне было не просто. Тем более в одиночку. И тогда я уцепился взглядом за впереди бегущего атлета с футболкой шестого ЗаБегаРФ и его "6" на спине вела меня до самого финиша.
Чтобы не сбавлять темп, мне приходилось дышать часто и пульс временами подскакивал выше 180 ударов в минуту, но и средние показатели в 170 ударов были далеки от зелёной зоны. Но нужно было добежать 😤
И вот она, заветная финишная черта 🥳
На часах 10 км и новый личный рекорд ❗ по времени на эту дистанцию: 47 мин. 54 сек!
Это на 11 секунд быстрее чем предыдущий рекорд на стадионе "Звездный" 😊
А чуть позже от судьи забега я узнал что в абсолюте на 10200 м я стал первый 😳
Сегодня у меня получилась самая быстрая десятка, видимо набегаемые объёмы дают о себе знать 👍
После забега освежились с Владимиром Кондрашовым в холодных водах родника "Природный" ❄💧👍
Вот такая вышла воскресная зарядка🔋⚡