Вот что говорят клиенты о потере отношений, периоде, когда «Сердце разбито».
«Я потерял часть себя»
«Внутри чувство, как будто меня выкинули»
«Мною воспользовались и обманули»
«Меня размазали»
«Я уничтожена»
«Я растоптан»
«От меня отказались»
«Меня предали»
«Я не нужна»
«Мне нашли лучшую замену»
«Я никому не нужна и не интересна»
И т.д.
В моей жизни был клиент, молодой человек, 30 лет, который после тяжелого разрыва сказал: «Если бы я знал, что будет так больно, я бы предпочел не начинать отношения» …
Надо сказать, что детский анамнез у молодого человека был хороший - он вырос в любящей семье с братом и сестрой, где любовь к детям была нормой жизни и между детьми распределялась равномерно.
И все равно прекращать отношения ему было очень тяжело...
А если ребенок вырастает в семье, где привязанность получилась небезопасной, то с большой вероятностью разрывы отношений будут переноситься гораздо тяжелее. В данном случае повышается риск зависимых отношений, когда боль от разрыва отношений на самом деле поднимает более глубокие слои и дело уже не столько в партнере или разорванных отношениях, а в том, что рушатся основы самооценки, собственной важности и ценности.
Разрыв отношений запускает эмоциональный каскад - отвержение, не важность, не ценность, отсутствие связи с собой.
Тяжелое и очень длительное, осложненное переживание разрыва, завершающееся депрессией и потерей смысла жизни — это зачастую не о силе любви, а о неблагополучном личностном развитии, более глубинных проблемах личности, у которой нет внутренней устойчивости и сил на противодействие стрессу. Обычно, когда падаем, мы группируемся, стараемся упасть на бок, чтобы потом выровняться, как неваляшка. Нам помогает внутренний механизм обретения стабильности и равновесия. Но он есть далеко не у всех.
Почему так больно разрывать отношения со значимыми людьми? Кстати, это касается не только любви, но и дружбы.
Потому что рушится мир. Потому что внутри себя мы приняли за аксиому убеждение, « что свои не бросают», «свои не делают больно», «наша любовь навсегда», «такую невероятную, как я, бросить невозможно», «если я буду хорошей/самой крутой/самой сексуальной/самой умной/самой преданной и т.д., то это гарантия того, что все будет хорошо» ...
Может быть, так и будет. А может быть, и нет.
Правила существуют в головах каждого, но нет таких правил, которые нам гарантируют любовь, верность, стабильность.
Трудно принять, что безопасности в отношениях никто не гарантирует. Ведь мы и расцветаем часто потому, что наконец в жизни появилась защита, «я в домике», «когда мы вместе, ничего плохого случиться не может».
Это отдельное наслаждение - быть уверенным с своем партнере. Как в себе.
И тут логика нарушается. А мы точно уверены в себе? А мы точно себя знаем и понимаем, что нами движет, отчего иногда на ровном месте меняется настроение, почему иногда обижаемся, а иногда выходим из себя и даже кричим?
Мы даже себя до конца не знаем, не то, что другого человека. Даже самого близкого и любимого. Нет у нас встроенного рентгена, мысли мы не читаем, даже эмоции не всегда можем распознать.
На что же мы ориентируемся в оценке отношений?
Да, на свои ощущения, понимание того, как должно быть. И думаем, что все зависит только от нас. А на самом деле есть много меняющихся внешних факторов: рядом появляются новые люди, новые энергии, новые интересы.
Меняются и наши партнеры. Кто-то устает от однообразия, кто-то сам заходит в личностный кризис.
Как говорится, устает даже металл, не то, что человек. Люди идут на ресурс, туда, где можно напитаться, вдохновиться, поддержать себя или почувствовать молодым. Потому что молодость — это и есть энергия и ресурс, желание жить.
Но свой вектор развития отслеживать очень сложно. Может случиться так, что идут партнеры по жизни в разном направлении. Сначала разрыв не так уж и заметен, и только когда уже и эхо почти не слышно, вдруг спохватываются.
И многие пары распадаются. Прожили по 25 лет, а потом «на ровном месте» случаются новые романы, измены, увлечения.
Трудно сказать, что больнее - прожить 25 лет и получить неожиданное известие об измене, или влюбиться впервые, с головой, раствориться в волшебном чувстве и получить наотмашь , понять, что тебя просто поменяли на новую партнершу, что отношения были бесценными только для тебя и что теперь ты остаешься с разбитым сердцем, на старом полустанке, а твой партнер уже сидит в скоростном поезде и мчится в новую жизнь.
Это так больно, потому что именно близким людям мы доверяем и не выстраиваем защиты, ведь «это свои, самые близкие». С ними полное доверие, нет «камня за пазухой» или «фиги в кармане». Нет даже мысли, некоторой подстраховки, что может быть любой сценарий и никто не застрахован от изменений в партнере и его представлений о вашей роли в его жизни. Все-таки мы смотрим на жизнь и отношения под своим углом.
И принимаем свои оценки за единственную реальность.
Так больно еще и от неожиданности. От того, что в твоей реальности такого произойти просто не могло. А почему?
Частый ответ: «Потому что я не допускала/допускал такого варианта развития событий». Верил безоговорочно. Как бы бессознательно принял решение доверять этому человеку.
Поэтому и возникает чувство, что тебя предал весь мир. Что так не должно быть. Мир просто рушится.
И варианта два - либо уйти в страдание и зависимость, либо пережить острую фазу, привлекая все известные способы выживания и саморегуляции и перейти на стадию сборки себя заново, с последующим восстановлением и исцелением.
Придется формировать новые установки, нового себя. И пройти все стадии потери. Шок сменится острой болью, потом подострой и потихонечку шрамы на сердце начнут заживать. Потихонечку.
Самое неприятное — это застрять на годы в ощущении, что эти отношения - самое главное в жизни. Не понимая, что может быть по-разному, что жизнь не заканчивается с концом отношений. Ты переживешь и однажды, оглядываясь назад, не поверишь, что ты был в такой эмоциональной яме, часто настоящей депрессии.
Если случилось так и не получается справиться самому - вы выпадаете из обычной жизни, не справляетесь с работой, не можете ночью заснуть или просыпаетесь за 2-3 часа до будильника и крутите навязчивые мысли о том, «как такое могло случиться», «как вам теперь жить», то не тяните - идите к неврологу или психиатру. У них имеются средства, чтобы вам помочь и сделать жизнь вполне сносной.
К сожалению, не получится просто закрыть глаза, как будто все произошедшее — это не про тебя. Некоторое время сердце будет болеть. Сейчас главное выжить. Жить, как получается.
Потихоньку все наладится. Ты станешь другим.
Как сказал один клиент, оправившись от тяжелого развода с женой:
«Можно снова начинать жить. Я хочу жить другую жизнь».
Даже в крутые штормы можно увидеть маяк. Главное – двигаться на свет.
И кстати, есть очень много людей, которые не отказались от своей любви даже зная о возможной боли расставания.
Вот что говорят клиенты о потере отношений, периоде, когда «Сердце разбито».
«Я потерял часть себя»
«Внутри чувство, как будто меня выкинули»
«Мною воспользовались и обманули»
«Меня размазали»
«Я уничтожена»
«Я растоптан»
«От меня отказались»
«Меня предали»
«Я не нужна»
«Мне нашли лучшую замену»
«Я никому не нужна и не интересна»
И т.д.
В моей жизни был клиент, молодой человек, 30 лет, который после тяжелого разрыва сказал: «Если бы я знал, что будет так больно, я бы предпочел не начинать отношения» …
Надо сказать, что детский анамнез у молодого человека был хороший - он вырос в любящей семье с братом и сестрой, где любовь к детям была нормой жизни и между детьми распределялась равномерно.
И все равно прекращать отношения ему было очень тяжело...
А если ребенок вырастает в семье, где привязанность получилась небезопасной, то с большой вероятностью разрывы отношений будут переноситься гораздо тяжелее. В данном случае повышается риск зависимых отношений, когда боль от разрыва отношений на самом деле поднимает более глубокие слои и дело уже не столько в партнере или разорванных отношениях, а в том, что рушатся основы самооценки, собственной важности и ценности.
Разрыв отношений запускает эмоциональный каскад - отвержение, не важность, не ценность, отсутствие связи с собой.
Тяжелое и очень длительное, осложненное переживание разрыва, завершающееся депрессией и потерей смысла жизни — это зачастую не о силе любви, а о неблагополучном личностном развитии, более глубинных проблемах личности, у которой нет внутренней устойчивости и сил на противодействие стрессу. Обычно, когда падаем, мы группируемся, стараемся упасть на бок, чтобы потом выровняться, как неваляшка. Нам помогает внутренний механизм обретения стабильности и равновесия. Но он есть далеко не у всех.
Почему так больно разрывать отношения со значимыми людьми? Кстати, это касается не только любви, но и дружбы.
Потому что рушится мир. Потому что внутри себя мы приняли за аксиому убеждение, « что свои не бросают», «свои не делают больно», «наша любовь навсегда», «такую невероятную, как я, бросить невозможно», «если я буду хорошей/самой крутой/самой сексуальной/самой умной/самой преданной и т.д., то это гарантия того, что все будет хорошо» ...
Может быть, так и будет. А может быть, и нет.
Правила существуют в головах каждого, но нет таких правил, которые нам гарантируют любовь, верность, стабильность.
Трудно принять, что безопасности в отношениях никто не гарантирует. Ведь мы и расцветаем часто потому, что наконец в жизни появилась защита, «я в домике», «когда мы вместе, ничего плохого случиться не может».
Это отдельное наслаждение - быть уверенным с своем партнере. Как в себе.
И тут логика нарушается. А мы точно уверены в себе? А мы точно себя знаем и понимаем, что нами движет, отчего иногда на ровном месте меняется настроение, почему иногда обижаемся, а иногда выходим из себя и даже кричим?
Мы даже себя до конца не знаем, не то, что другого человека. Даже самого близкого и любимого. Нет у нас встроенного рентгена, мысли мы не читаем, даже эмоции не всегда можем распознать.
На что же мы ориентируемся в оценке отношений?
Да, на свои ощущения, понимание того, как должно быть. И думаем, что все зависит только от нас. А на самом деле есть много меняющихся внешних факторов: рядом появляются новые люди, новые энергии, новые интересы.
Меняются и наши партнеры. Кто-то устает от однообразия, кто-то сам заходит в личностный кризис.
Как говорится, устает даже металл, не то, что человек. Люди идут на ресурс, туда, где можно напитаться, вдохновиться, поддержать себя или почувствовать молодым. Потому что молодость — это и есть энергия и ресурс, желание жить.
Но свой вектор развития отслеживать очень сложно. Может случиться так, что идут партнеры по жизни в разном направлении. Сначала разрыв не так уж и заметен, и только когда уже и эхо почти не слышно, вдруг спохватываются.
И многие пары распадаются. Прожили по 25 лет, а потом «на ровном месте» случаются новые романы, измены, увлечения.
Трудно сказать, что больнее - прожить 25 лет и получить неожиданное известие об измене, или влюбиться впервые, с головой, раствориться в волшебном чувстве и получить наотмашь , понять, что тебя просто поменяли на новую партнершу, что отношения были бесценными только для тебя и что теперь ты остаешься с разбитым сердцем, на старом полустанке, а твой партнер уже сидит в скоростном поезде и мчится в новую жизнь.
Это так больно, потому что именно близким людям мы доверяем и не выстраиваем защиты, ведь «это свои, самые близкие». С ними полное доверие, нет «камня за пазухой» или «фиги в кармане». Нет даже мысли, некоторой подстраховки, что может быть любой сценарий и никто не застрахован от изменений в партнере и его представлений о вашей роли в его жизни. Все-таки мы смотрим на жизнь и отношения под своим углом.
И принимаем свои оценки за единственную реальность.
Так больно еще и от неожиданности. От того, что в твоей реальности такого произойти просто не могло. А почему?
Частый ответ: «Потому что я не допускала/допускал такого варианта развития событий». Верил безоговорочно. Как бы бессознательно принял решение доверять этому человеку.
Поэтому и возникает чувство, что тебя предал весь мир. Что так не должно быть. Мир просто рушится.
И варианта два - либо уйти в страдание и зависимость, либо пережить острую фазу, привлекая все известные способы выживания и саморегуляции и перейти на стадию сборки себя заново, с последующим восстановлением и исцелением.
Придется формировать новые установки, нового себя. И пройти все стадии потери. Шок сменится острой болью, потом подострой и потихонечку шрамы на сердце начнут заживать. Потихонечку.
Самое неприятное — это застрять на годы в ощущении, что эти отношения - самое главное в жизни. Не понимая, что может быть по-разному, что жизнь не заканчивается с концом отношений. Ты переживешь и однажды, оглядываясь назад, не поверишь, что ты был в такой эмоциональной яме, часто настоящей депрессии.
Если случилось так и не получается справиться самому - вы выпадаете из обычной жизни, не справляетесь с работой, не можете ночью заснуть или просыпаетесь за 2-3 часа до будильника и крутите навязчивые мысли о том, «как такое могло случиться», «как вам теперь жить», то не тяните - идите к неврологу или психиатру. У них имеются средства, чтобы вам помочь и сделать жизнь вполне сносной.
К сожалению, не получится просто закрыть глаза, как будто все произошедшее — это не про тебя. Некоторое время сердце будет болеть. Сейчас главное выжить. Жить, как получается.
Потихоньку все наладится. Ты станешь другим.
Как сказал один клиент, оправившись от тяжелого развода с женой:
«Можно снова начинать жить. Я хочу жить другую жизнь».
Даже в крутые штормы можно увидеть маяк. Главное – двигаться на свет.
И кстати, есть очень много людей, которые не отказались от своей любви даже зная о возможной боли расставания.
Вот что говорят клиенты о потере отношений, периоде, когда «Сердце разбито».
«Я потерял часть себя»
«Внутри чувство, как будто меня выкинули»
«Мною воспользовались и обманули»
«Меня размазали»
«Я уничтожена»
«Я растоптан»
«От меня отказались»
«Меня предали»
«Я не нужна»
«Мне нашли лучшую замену»
«Я никому не нужна и не интересна»
И т.д.
В моей жизни был клиент, молодой человек, 30 лет, который после тяжелого разрыва сказал: «Если бы я знал, что будет так больно, я бы предпочел не начинать отношения» …
Надо сказать, что детский анамнез у молодого человека был хороший - он вырос в любящей семье с братом и сестрой, где любовь к детям была нормой жизни и между детьми распределялась равномерно.
И все равно прекращать отношения ему было очень тяжело...
А если ребенок вырастает в семье, где привязанность получилась небезопасной, то с большой вероятностью разрывы отношений будут переноситься гораздо тяжелее. В данном случае повышается риск зависимых отношений, когда боль от разрыва отношений на самом деле поднимает более глубокие слои и дело уже не столько в партнере или разорванных отношениях, а в том, что рушатся основы самооценки, собственной важности и ценности.
Разрыв отношений запускает эмоциональный каскад - отвержение, не важность, не ценность, отсутствие связи с собой.
Тяжелое и очень длительное, осложненное переживание разрыва, завершающееся депрессией и потерей смысла жизни — это зачастую не о силе любви, а о неблагополучном личностном развитии, более глубинных проблемах личности, у которой нет внутренней устойчивости и сил на противодействие стрессу. Обычно, когда падаем, мы группируемся, стараемся упасть на бок, чтобы потом выровняться, как неваляшка. Нам помогает внутренний механизм обретения стабильности и равновесия. Но он есть далеко не у всех.
Почему так больно разрывать отношения со значимыми людьми? Кстати, это касается не только любви, но и дружбы.
Потому что рушится мир. Потому что внутри себя мы приняли за аксиому убеждение, « что свои не бросают», «свои не делают больно», «наша любовь навсегда», «такую невероятную, как я, бросить невозможно», «если я буду хорошей/самой крутой/самой сексуальной/самой умной/самой преданной и т.д., то это гарантия того, что все будет хорошо» ...
Может быть, так и будет. А может быть, и нет.
Правила существуют в головах каждого, но нет таких правил, которые нам гарантируют любовь, верность, стабильность.
Трудно принять, что безопасности в отношениях никто не гарантирует. Ведь мы и расцветаем часто потому, что наконец в жизни появилась защита, «я в домике», «когда мы вместе, ничего плохого случиться не может».
Это отдельное наслаждение - быть уверенным с своем партнере. Как в себе.
И тут логика нарушается. А мы точно уверены в себе? А мы точно себя знаем и понимаем, что нами движет, отчего иногда на ровном месте меняется настроение, почему иногда обижаемся, а иногда выходим из себя и даже кричим?
Мы даже себя до конца не знаем, не то, что другого человека. Даже самого близкого и любимого. Нет у нас встроенного рентгена, мысли мы не читаем, даже эмоции не всегда можем распознать.
На что же мы ориентируемся в оценке отношений?
Да, на свои ощущения, понимание того, как должно быть. И думаем, что все зависит только от нас. А на самом деле есть много меняющихся внешних факторов: рядом появляются новые люди, новые энергии, новые интересы.
Меняются и наши партнеры. Кто-то устает от однообразия, кто-то сам заходит в личностный кризис.
Как говорится, устает даже металл, не то, что человек. Люди идут на ресурс, туда, где можно напитаться, вдохновиться, поддержать себя или почувствовать молодым. Потому что молодость — это и есть энергия и ресурс, желание жить.
Но свой вектор развития отслеживать очень сложно. Может случиться так, что идут партнеры по жизни в разном направлении. Сначала разрыв не так уж и заметен, и только когда уже и эхо почти не слышно, вдруг спохватываются.
И многие пары распадаются. Прожили по 25 лет, а потом «на ровном месте» случаются новые романы, измены, увлечения.
Трудно сказать, что больнее - прожить 25 лет и получить неожиданное известие об измене, или влюбиться впервые, с головой, раствориться в волшебном чувстве и получить наотмашь , понять, что тебя просто поменяли на новую партнершу, что отношения были бесценными только для тебя и что теперь ты остаешься с разбитым сердцем, на старом полустанке, а твой партнер уже сидит в скоростном поезде и мчится в новую жизнь.
Это так больно, потому что именно близким людям мы доверяем и не выстраиваем защиты, ведь «это свои, самые близкие». С ними полное доверие, нет «камня за пазухой» или «фиги в кармане». Нет даже мысли, некоторой подстраховки, что может быть любой сценарий и никто не застрахован от изменений в партнере и его представлений о вашей роли в его жизни. Все-таки мы смотрим на жизнь и отношения под своим углом.
И принимаем свои оценки за единственную реальность.
Так больно еще и от неожиданности. От того, что в твоей реальности такого произойти просто не могло. А почему?
Частый ответ: «Потому что я не допускала/допускал такого варианта развития событий». Верил безоговорочно. Как бы бессознательно принял решение доверять этому человеку.
Поэтому и возникает чувство, что тебя предал весь мир. Что так не должно быть. Мир просто рушится.
И варианта два - либо уйти в страдание и зависимость, либо пережить острую фазу, привлекая все известные способы выживания и саморегуляции и перейти на стадию сборки себя заново, с последующим восстановлением и исцелением.
Придется формировать новые установки, нового себя. И пройти все стадии потери. Шок сменится острой болью, потом подострой и потихонечку шрамы на сердце начнут заживать. Потихонечку.
Самое неприятное — это застрять на годы в ощущении, что эти отношения - самое главное в жизни. Не понимая, что может быть по-разному, что жизнь не заканчивается с концом отношений. Ты переживешь и однажды, оглядываясь назад, не поверишь, что ты был в такой эмоциональной яме, часто настоящей депрессии.
Если случилось так и не получается справиться самому - вы выпадаете из обычной жизни, не справляетесь с работой, не можете ночью заснуть или просыпаетесь за 2-3 часа до будильника и крутите навязчивые мысли о том, «как такое могло случиться», «как вам теперь жить», то не тяните - идите к неврологу или психиатру. У них имеются средства, чтобы вам помочь и сделать жизнь вполне сносной.
К сожалению, не получится просто закрыть глаза, как будто все произошедшее — это не про тебя. Некоторое время сердце будет болеть. Сейчас главное выжить. Жить, как получается.
Потихоньку все наладится. Ты станешь другим.
Как сказал один клиент, оправившись от тяжелого развода с женой:
«Можно снова начинать жить. Я хочу жить другую жизнь».
Даже в крутые штормы можно увидеть маяк. Главное – двигаться на свет.
И кстати, есть очень много людей, которые не отказались от своей любви даже зная о возможной боли расставания.