Разминка прошла хорошо. Силовой блок Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Сегодня прорывов в жиме не было, но и ухудшений тоже. Ровно прошло. Перед рабочими жимами руками выполнил одну серию СтД жима ногами платформы для поднятия фона гормонов. КИТ(круговая интервальная тренировка). Сегодня толкал специальные сани перед собой по дорожке. Толкал в течение 6 секунд с максимальной интенсивностью. Потом отдых 30 секунд и повторял упражнение. Так сделал 10 повторений. Хорошо прошло, бодренько. Блок статодинамики Поднимание стоп ног сидя в специальном тренажёре - три серии Обратная гиперэкстензия - три серии Тяга верхнего блока тренажёра к груди - три серии На этом тренировку закончил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Присоединяйтесь ко мне в телеграм https://t.me/+S8hlzafnKwAnHtXV и в Whatsapp https://chat.whatsapp.com/BkR8QwhxTEEBYVT1aLi20G или в Яндекс мессенджер https://yandex.ru/chat#/join/ae8