👋 Всем привет, народ!
❓ Что такое выстроенные отношения с собой и баланс Родителя, Взрослого и Ребёнка?
Перед тем как углубиться в тему отношений, хочу кое-что рассказать.
Я не только психолог, который помогает людям, но и сам живу по тем же принципам, которые использует мой подход — Транзактный анализ!
🏃♂️ История про забег:
Я 1,5 месяца готовился к забегу на 10 км. До этого никогда так далеко не бегал. Цель — уложиться в 1 час (ну, если грубо — 10 км за 59:59 😁).
🔹 Я не бежал ради чего-то.
🔹 Я не бежал для кого-то.
🔹 Я не бежал потому, что «надо».
Я бежал, потому что хотел проверить себя: в балансе ли я?
Когда ты бежишь на результат, голова, сердце и тело должны работать в гармонии. Так и в жизни: если ваши мысли, желания и действия в балансе— всё получается!
💡 И знаете, что я заметил во время забега?
Нас стартовало 17 842 человека, а финишировало 17 610🤷♂️. И самое интересное: мы стартовали предпоследними, но догнали и обогнали людей из групп, которые стартовали на 15–20 минут раньше!
Они были уставшие, задыхающиеся, еле переставляли ноги. Удовольствие? Нет. Счастье? Нет. Один мужчина, которого я обгонял, сказал: «Я не добегу…» 😔
И я осознал: то, что мы обсуждаем в отношениях, пронизывает всю нашу жизнь.
Те, кто сдался или не рассчитал силы, не были счастливы этому опыту. Они не были в балансе: Голова — Тело — Дух.
🔥 Самое крутое:
Мое рациональное - Взрослый - сразу сориентировал меня:
«Бежим ровно 60 минут. Вот пейсеры (люди, задающие темп) — встаём рядом и держимся за ними. А на последнем километре, если есть силы, обгоняем и летим к финишу!»🚀
Так и психолог:
▪️ Он не решает за вас.
▪️ Не говорит, что делать.
▪️ Он просто показывает:
«Ты не в балансе.
Ты не рассчитал скорость и силы.
Ты рванул не с теми людьми.
Вернись к себе и послушай себя.»
Как думаете, были ли счастливы те, кто не прибежал, как хотел? Нет. 😕
А нужно всего лишь спросить себя:
«Я бегу свою дистанцию? И когда бегу — получаю ли удовольствие и радость?»
Пейсер (те, кто задаёт темп) сказал, как только мы стартанули:
«Не ведёмся! Они будут нас разгонять, а нам это не надо. Мы кайфуем и бежим за час. А через 30 минут будем обгонять всех тех, кто сейчас ломанулся вперед — с улыбкой и поддержкой!»
Так и вышло.Мы смеялись, шутили, поддерживали друг друга и обгоняли тех, кто не знает и не слышит себя.
Не гонитесь за кем-то, не смотрите в чью-то удивительную жизнь. У вас своя «дистанция», своя скорость.
💫 Всем добрейшего вечера и отличного настроения!🤗
#Психология #Баланс #ТранзактныйАнализ #Мотивация #Саморазвитие #Бег #ЖизньВГармонии
