Что влияет на «дряблость» рук?
Данная проблема чаще встречается у женской половины населения.
Если рассматривать вопрос со стороны качества кожи, то это может быть связано с:
- генетикой,
- гормональными нарушениями,
- лишним весом,
- сильными скачками веса (особенно при резком похудении, когда кожа не успевает восстановить свою эластичность)
- плохим уходом,
- плохим климатом,
- постоянным загаром (будь то загар на солнце или в солярии)
- и конечно возрастом.
___
Интересный факт в том, что многие девушки почти всегда обеспокоены состоянием живота и бёдер, но про руки в поминают только тогда, когда уже проблема становится сильно заметной.
___
А теперь давайте рассмотрим что же в большей степени влияет на «висящие» руки.
Это неправильная работа мышц рук и плеч, бицепса и трицепса.
Бицепс участвует при выполнении большинства повседневных движений руками, соответственно всегда в тонусе или гипертонусе. В то время как трицепс необходимо тренировать дополнительно, ведь как раз в его области кожа и начинает «провисать».
___
Существует множество упражнений для проработки данной мышечной группы, а я вам приготовила самый на мой взгляд доступный для многих, даже для новичков.
Ссылка на упражнение👇🏻
Добавьте данное упражнение к своему тренировочному комплексу на регулярной основе и результат не заставит себя долго ждать!
___
Пользуйтесь🫶🏻