Приветствую подписчиков и гостей канала!
1. Вес (отчитываюсь по понедельникам). С 01.01.25 по 16.06.25 я сбросила 110,2 - 96,2 = 14 кг.
2. Завтрак. С вечера хотела сделать на завтрак кабачковые вафли, но мы провалялись долго, аж до 8 часов. Для нас это нетипично, обычно мы в 6 часов завтракаем. В итоге мы к 8 часам были очень голодные, поэтому не мудорствовала, а сделала по большому бутерброду с куриным паштетом и пожарила яйца. Плюс болгарский перец, укроп, кофе с молоком за кадром. Вчера купила мацони, с предвкушением ждала утра, чтобы его съесть вспоминая Абхазию, именно там я первый раз попробовала мацони и мне этот кисло-молочный продукт очень понравился. Стала открывать, а крышка как-то легко открылась, не было характерного щелчка. Понюхала, а он прокис. Вот такая невезуха, пришлось выкинуть. Так что на фото есть, а в калориях его уже нет.
3. Обедали тефтелями, которые вчера запекала в духовке и доели салат со сметаной. Тефтели крупные из фарша (свинина + говядина) и риса.
В счётчике не нашла тефтелей из смешанного фарша, поэтому выбрала свиные.
4. Ужин сегодня сборный, подъедали что было в холодильнике. А там был бульон, из него сварила суп-пюре из шампиньонов, без сливок, не стала сливками увеличивать калорийность. Но и так было вкусно. У меня большая порция, у мужа меньше. Так же от тефтелей вчера остался фарш, зажарила его в вафельнице без масла, получилось 4 мясных вафли. В процессе еды у меня из четырех вафель, две выпросил пушистый вымогатель. Муж, по мимо супа, ел макароны с жареной грудкой. Я это буду завтра на обед есть.
Впервые за долгое время у нас нет на ужин свежих овощей. Я понимаю, что они важны, но вот сегодня не захотелось.
5. Калорийность за день. По калориям вроде как недостаток, но день был сытный, и по жирикам перебрала. Может позже захочу, так чего-нибудь добавлю.
6. Шаговая активность. День не особо активный, но утром сходили пешком к мужу на работу покормили большую собаку, так и нашагала норму.
До конца месяца осталась неделя. Скоро надо будет отчитываться по весу, замерам и т.д. Будет ли мне чем похвастаться? Честно говоря не знаю.
Благодарю за подписку , 👍, комментарии и поддержку!!!!❤️❤️❤️
До завтра!!!!😚🌞