Один из выпусков моих подкастов с Александром Бутмановым был про умение управлять своей энергией. Так, чтобы жить в ритме, в котором другие выгорают.
Мы говорили об усталости, мотивации, силе тела и духа, и оказалось: дело не в биохимии и не в тайм-менеджменте. Дело в простой мысли:
«Твоя энергия — это твой актив. Сохранишь — победишь. Потеряешь — проиграешь даже не начав!».
Синдром загнанного волка
Бутманов признался: долгие годы он работал без отпуска. Семь дней в неделю. Четырнадцать часов в день. Потому что считал: отдых — это слабость. Отпуск — поражение.
«Ты предприниматель. У тебя нет права расслабиться. Даже 1 января ты приходишь в офис, чтобы проверить, не изменилось ли что-то».
Звучит как героизм. Но организм рано или поздно берёт своё.
«Я был плюс 30 килограммов. Мне было тяжело дышать, когда поднимался по лестнице. Однажды я понял, что из меня уходит сила. И что если не начну прямо сейчас, то потом уже будет поздно».
Старт с нуля
Идея «марафона воли» родилась без красивых планов, без тренеров. Просто пост в чате: «С сегодняшнего дня тренируемся каждый день».
Первый день. Второй. Кто-то сорвался. Кто-то забыл. Но кто-то не сдался. А потом стало происходить чудо: те, кто в первый день не смог, вернулись. Потому что кто-то другой выложил сторис. Потому что вдохновил.
«Ты понимаешь, что не только ты страдаешь. У другого тоже болят ноги. Он тоже пришёл со встречи в 11 вечера и пошёл на площадку. Ты не можешь не встать».
Почему это не купить на инфо-курсах
Ты не занимаешься спортом. Ты тренируешь мышцу характера.
Бутманов подчёркивает: секрет в дисциплине и в окружении. Пять человек, с которыми ты в одном чате, уже достаточно. В сторис один сделал, остальные не могут не сделать.
- Когда ты видишь, что твой пост помог другому встать с дивана, у тебя возникает смысл. Смысл — это главный антидот усталости.
Ты не устаёшь, когда нужен
Усталость — это не про физику. Это про одиночество. Про бессмысленность.
Бутманов говорит, что его драйвит не успех, а жажда жизни. Потому что он был на грани. Несколько раз. И понял: больше так не хочет. Он хочет жить. И заражать этим других.
«Я не инфлюенсер. Но если мои сторис помогают Егору в Сыктывкаре не сдаться — значит, я делаю важное».
Именно так рождаются настоящие перемены, когда кто-то подаёт пример. Когда в сторис не машина и не яхта, а штанга, которой ты не мог коснуться вчера. А сегодня можешь. Потому что рядом кто-то сказал: «Я с тобой».