Механизм тревоги запускается, если в детстве происходили эмоционально нагруженные события.
Кто-то из близких неожиданно умер, или родители часто устраивали скандалы, или один из родителей выпивал.
Тогда ребёнок начинает постоянно ожидать чего-то плохого. Во взрослом возрасте это перерастает в: "Мне нужно беспокоиться о чём-то, чтобы заранее перестраховаться и подстелить соломку".
Если в семье в семье отец пил. Ребёнок и мать каждый вечер ждали, когда произойдёт что-то плохое. Даже если отец пил раз в неделю, ожидание этого события создаёт постоянное напряжение. Это похоже на отсроченную "казнь" — ты не знаешь, случится ли это сегодня или завтра, но напряжение не отпускает.
Но здесь важно увидеть, как родители нас включали в это и накручивали ситуацию максимально.
Тот же пример:
Отец не просто пил, а мать постоянно при этом говорила: "Я вышла замуж за твоего отца, он пьёт, он гад, мы из-за него страдаем". Она включала ребенка в ситуацию, в которой он начинал за не переживать. При этом усугубляла ситуацию накручиванием: "Отец придёт, пропьёт все деньги, и нам нечего будет есть".
В итоге ребенок боится не конкретного события, а непонятно чего. И тогда во взрослом возрасте мы продолжаем "раскручивать" страхи, потому что этот паттерн был заложен в детстве. Маленький страх превращается в масштабный из-за привычки драматизировать.
Пример: Клиентка рассказывала, что получила оценку "4" вместо "5" за тест. Однако родители устроили из этого грандиозный скандал: "Ты катишься под уклон! Всё, наша дочь пропала!" Минимальное событие превратили в катастрофу. Родители вздыхали и делали трагедию, развивая у ребёнка чувство, что он "ужасный".
Разбираем в ТГ-канале НеВсеМозг чувства. Уже опубликовала злость, страх, на подходе вина. Присоединяйтесь!
#психология #чувства #злость #обида #страх #алкоголизм