Консультация психолога и психотерапия — это не одно и то же. Многие до сих пор не понимают, в чем разница и я хочу внести ясность в этот вопрос. Итак, что такое
Консультация:
- Консультация направлена на решение конкретной проблемы, ее анализ и точечную проработку конкретного вопроса.
- Психолог работает так, что клиент приходит к самостоятельному решению вопроса. При этом, могут быть даны конкретные инструкции от психолога-консультанта.
- Как правило, консультации нацелены на решение текущих проблем (принятие важных решений, разрешение конфликтов и тд). Фокус на практических решениях.
- От сессии к сессии нет определенной стратегии, каждый раз происходит разбор новой ситуации.
- Психолог-консультант даёт внешний взгляд на проблему и конкретные рекомендации, которые клиент может соблюдать на свое усмотрение.
Важно помнить, что иногда после консультации может потребоваться более глубокая проработка проблемы через терапию.
Что такое терапия:
- Терапия нацелена на глубинную проработку бессознательных процессов, глубинное изменение личности и поведения.
- Терапия помогает пережить проблему изнутри. Работает с причинами проблем таким образом, чтобы минимизировать их возвращение и научиться быстро выходить из привычных паттернов.
- Терапия — это длительный процесс (от полугода до нескольких лет, встречи регулярные, как минимум раз в неделю).
Терапия необходима:
- При глубоких личностных кризисах.
- При депрессии и панических атаках.
- Повторяющихся проблемных ситуациях.
- Переживании утраты.
- При работе с психосоматикой.
- Для глобальных изменений в жизни.
Работа строится исходя из стратегии, которую психолог и клиент выстраивают совместно, однако психолог может видеть ситуацию более объемно всилу того, что клиент не может знать, например, свои психологические защиты, паттерны поведения, и так далее. И в задачи психолога входит в том числе анализ защит клиента, переносов и контрпереносов, бессознательных процессов, причем не только клиентских, но и своих, что выводит терапию на новый уровень. Клиент неминуемо будет проигрывать в кабинете психолога привычные жизненные сценарии и задача психолога в терапии, в том числе, анализировать и работать с этими стратегиями. Меняя их в кабинете, меняется и стратегия реагирования в жизни. И это только часть возможностей работы в терапии. Таким образом, проработка запроса происходит на более глубинном уровне.
Вот основные различия консультации и терапии.
Какой формат выбрать - решать вам.
Если есть вопросы - задавайте.
Автор: Нерез Ольга
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru