От чего или для чего?
Мы часто думаем об отдыхе, как о свободном времени ОТ работы, ОТ людей, ОТ спешки. Наш мозг слышит работа, люди, спешка.
Где тут про релакс или кайфушку?
А если поразмышлять не от чего, а для чего?
Что я хочу получить?
Какие эмоции я хочу получить?
Какие мои действия помогут получить эти эмоции?
Еще необходимо отключать «мысленную мешалку».
В Японии существует традиция: сидеть и смотреть на цветущий сад. Это не только помогает восстановиться, но и даёт возможность для перезагрузки сознания.
В момент, когда мы освобождаем голову от лишнего шума, начинаются процессы на уровне нейронных связей. Наш мозг перестраивается, открывая новые горизонты для идей и решений.
А еще во время бега сознание освобождается от рутинных мыслей, мозг переходит в режим свободного творчества. Так же сбор ягод с куста – это как медитация.
И самое главное – это знать себя. Что наполняет твой бензобак? Нужно внимательно изучать, что даёт тебе энергию, а что её забирает.
А об этом я расскажу в следующем посте.☺️
Понравился пост? Поделись этим постом, кому может быть полезно.
А в комментариях расскажи или покажи, ДЛЯ ЧЕГО ты сегодня отдыхал?
☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️