Клубника - не только вкусное лакомство, но и настоящий кладезь полезных веществ. В ней содержится больше витамина С, чем в апельсине, а также фолиевая кислота для энергии, калий для здоровья сердца и мощные антиоксиданты, замедляющие старение клеток.
🌀 Исследования подтверждают: регулярное употребление клубники снижает уровень «плохого» холестерина, улучшает работу мозга и, благодаря низкому гликемическому индексу, может быть включена в рацион людей с инсулинорезистентностью. При этом в ней всего 32 ккал на 100 г и много клетчатки - идеально для здорового рациона!
❣️ несмотря на всю пользу, клубника может вызывать аллергические реакции. Если пробуете её впервые или даёте детям, начинайте с небольшого количества.
🔅 А вы любите клубнику? Делитесь в комментариях, как предпочитаете её есть!⤵️
