и прочие проявления тревожности. Наличие перечисленных ниже физических симптомов тревожности - это плохо по нескольким ключевым причинам: - Постоянный дискомфорт мешает сосредоточиться на работе или учёбе - Трудно получать удовольствие от обычных дел, таких как встречи с друзьями или хобби - Нарушается сон - появляются трудности с засыпанием и частые пробуждения - Человек начинает бояться самих симптомов, например, думая "а вдруг это сердечный приступ?". - Усиливает тревогу и приводит к более сильным проявлениям симптомов - Появляется привычка избегать ситуаций, где могут возникнуть неприятные ощущения - Хроническое мышечное напряжение вызывает головные и спинные боли - Постоянный стресс ослабляет иммунную систему - Могут развиться проблемы с желудочно-кишечным трактом - Повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний - Человек может начать избегать общения из-за страха проявления симптомов - Возникают трудности в личных отношениях из-за раздражительности - Появляются проблемы на рабо