Если бы у психотерапии был слоган, как у туристических агентств, он звучал бы так:
«Обратитесь к психологу — и уже через 10 сессий будете сиять, как Будда в отпуске!»
Звучит заманчиво, правда? И именно поэтому это миф.
Терапия — не путь к счастью
Это путь к реальности.
А вот уже в реальности может быть и счастье. Может — не быть.
Зато там точно есть вы. Настоящий. Не идеальный. Не удобный. Не всегда сияющий — но живой.
Почему миф «терапия = счастье» так популярен?
Потому что всем хочется гарантий.
Если я приду, откроюсь, раскроюсь, поплачу, заплачу (деньги и слёзы) — то, пожалуйста, верните мне ощущение счастья. Желательно с гарантией, как в рекламе матраса.
Но терапия — это не матрас. Это разбор завалов, которые копились годами.
И не всегда после этого ты идёшь плясать босиком по радуге.
Иногда ты просто…
- Начинаешь говорить «нет»
- Перестаёшь быть удобным
- Осознаёшь, что в браке тебе одиноко
- Или что работа больше не радует, а ты давно всё терпишь
Счастье? Спорно.
Но честно? Да.
И это уже начало чего-то настоящего.
А счастье потом?
Иногда да. Но оно тихое.
Не фейерверки, а тёплый мягкий плед внутри тебя.
- Когда не предаёшь себя ради одобрений
- Когда замечаешь, что умеешь о себе заботиться
- Когда не боишься чувствовать — даже если больно
И тогда приходит не эйфория, а принятие.
А за ним — лёгкость.
А потом, может быть… и счастье.
Но оно — побочный эффект, а не цель терапии.
Психотерапия — это не билет в страну вечного счастья. Это компас, который помогает идти туда, где вы — живой и настоящий. Иногда уставший, но честный. А это уже редкость и ценность.
Хочешь дальше разбирать мифы в психотерапии? Подписывайся на канал «Будни психолога». Тут без магии, но с уважением к тебе настоящему.
#психология #психологиясчастья #психолог #буднипсихолога