Вредные советы чата или почему дома всегда должны быть лекарства "от" и "для" давления.
Скачок давления ничего не предвещало. Всю жизнь стабильно 110 на 70. В тот вечер меня ждал легкий ужин и любимый сериал. Горящие алым щеки заставили достать тонометр - 130 на 90. Мать честная! Судорожно соображаю, что есть дома из гипотензивных? Ничего. На дворе ночь, до ближайшей круглосуточной аптеки несколько километров, а я без машины. Звоню друзьям, знакомым, но все, как назло, либо далеко, либо заняты.
Что делать?
Поиск выдал диаметрально противоположные советы: то приложите бутылку с горячей водой к голове, то попарьте ноги. Пытаясь найти спасение, я разволновалась ещё больше - давление взметнулось до 150/100. Кинулась за советами в женский чат: "Девочки, что делать?".
Итак, ТОП-5 советов из чата с последующими комментариями терапевта (когда я обратилась за помощью):
- Выпить стакан теплого (не горячего!) успокаивающего чая. Лучше - липового.
Чай из цветков липа действительно считается народным средством для снижения давления. Также неплохо успокаивает, расширяет сосуды и способствует выводу жидкости, что при высоком давлении особенно важно.
Однако у меня липового не было, поэтому я выпила ромашковый.
Со слов доктора, лучше избегать приема дополнительной жидкости во время скачка давления, так как она дополнительно разжижает и разгоняет кровь. Ромашка, безусловно, неплохое природное успокоительное, но также способствует разжижению крови. - Принять горизонтальное положение (лечь), подложив под ноги валик или подушку.
Эта поза рекомендована при низком давлении. При высоком ноги лучше опустить как можно ниже, выбрав полусидячее положение, при котором голова выше ног. Например, откинувшись на спинку дивана или кресла. - Положить под колени бутылку с горячей водой.
Медики совет одобрили. Бутылку или грелку с горячей водой можно зажать между коленей, положить под них или под стопы. Это улучшит отток крови от лица и головы. - На лицо влажное прохладное полотенце.
При высоком давлении лицо пылает и горит. Положите на него смоченное в холодной воде полотенце. Выключите все звуки и последите за дыханием. - Дыхание на "раз, два, три".
Первостепенная задача - успокоиться. А с этим помогает дыхание. Кто-то посоветовал мне "дышать в пакет" как в американских фильмах. Но мне помогла другая техника, когда на раз-два-три втягиваешь воздух через нос, потом на три счета задерживаешь дыхание, а потом также на 1-2-3 медленно выдыхаешь через рот.
Если дома есть какое-то успокоительное (настойка пустырника, валериана, корвалол и пр.), то лучше его принять. Также, чтобы снять спазм сосудов, медики рекомендуют принять таблетку Нош-пы 40 мг.
В моём случае без приема медикаментов не обошлось: друзья с лекарством подоспели вовремя. Описанные меры помогли мне не впасть в панику и дождаться помощи. Однако снижать давление тоже надо плавно: не принимайте сразу всю разрешенную дозу гипотензивных. У каждого индивидуальная реакция организма. А резкое падение давления также опасно, особенно если вам нечем его поднять (из народных методов - кофе, черный шоколад, элеутерококк). И помните, есть препараты скорой помощи (их рассасывают под языком) и пролонгированного действия - они "разворачиваются" в организме несколько часов. Идеально, если в аптечке будут и те, и другие. Какие именно? - рекомендует врач.
Конечно же, после скачка давления я, не мешкая, обратилась за консультацией к терапевту и кардиологу. Однако на этом мои сердечные приключения не закончились.
#давление #гипертония #снизитьдавление #помощьпридавлении