На вопрос, кто я, сегодня я бы ответила так: Я продюсер, астролог и мама. А еще я ученик йоги.
У меня свой путь к йоге и в йоге. Я всегда знала, что мне туда надо. Откуда-то есть во мне это знание. Чувствовала внутренний импульс, радар, который подсказывал идти каждый раз, как только на моем пути встречались учителя йоги и возможность заниматься этой практикой самопознания.
Для меня йога - телесная, ментальная и духовная практика познания себя через тело, ум и эмоции. А еще это возможность на духовном уровне ощущать принадлежность к чему-то большему, а значит иметь доступ ко всем энергиям и благам, которые рождаются в процессе занятий практикующих йогу во всем мире.
Йога - про связь и единство.
Несколько интересных фактов о йоге.
Йоге более пяти тысяч лет, она является неотъемлемой частью ведической культуры, а значит относится к древним знаниям, которые передавались многие столетия от учителя к ученику и дошли до наших дней.
Шива известен как первый йогин и считается покровителем йоги и медитации. Шива в медитации приобретает знание о йоге и обозначает его как «средство для постижения истины и избавления от иллюзий».
Создателем классических текстов о йоге является мудрец Патанджали. Он определил йогу как «обуздание волнений, присущих уму».
Йога изначально мужская практика, практика буддистских монахов.
Разные учителя, создатели различных ответвлений и направлений йоги адаптировали и распространили древнюю практику по всему миру, и сейчас мы знаем или слышали о Виньяса, Аштанга, Хатха, Айенгара, Кундалини, Крийя и других направлениях в йоге.
Моя Йога - йога Айенгара.
В йогу Айенгара я пришла после смены нескольких школ и направлений йоги и остаюсь в этой традиции по сей день. Мои учителя были учениками самого Гуруджи Шри Б.К.С. Айенгара. Я благодарна моим учителям, которые передали мне знания, помогли раскрыть ранее не проявленный потенциал моего тела, ума и духа. Практика йоги ежедневно меняет меня к лучшему уже более 10 лет.
С 2013 года начались мои первые пробы. К своей йоге я шла долго, перерывы делала, меняла классы, учителей, а начинала даже с йоги в одном из известных фитнес-клубов Москвы. В 2020 году я встретила своего Учителя и в разгар пандемии присоединилась к йоге Айенгара онлайн. С этого момента началась моя осознанная практика.
Для большего погружения в 2021 году я пошла учиться на подготовительный курс йоги, который готовит к поступлению на профессиональный курс учителей йоги Айенгара. Для меня важно, что йога ментальная и духовная практика, мне в ней комфортно, мне хватает глубины погружения, а путь развития у каждого индивидуальный и безграничный, потому что нет предела совершенству.
В каждой асане опыт сотен поколений, что были до нас, передаваемый для познания и совершенствования себя сначала на уровне тела - в классе, а после - на экзамене в жизни.
Позы стоя укрепляют нас, придают больше уверенности, опоры, стабильности, заземленности, дают энергию и силы идти вперед.
Наклоны учат принятию и смирению, скручивания выводят токсины, а позы на раскрытие таза полезны для женского здоровья.
Прогибы раскрывают грудную клетку и открывают сердце навстречу любви и радости.
Позы на баланс учат равновесию эмоциональному и ментальному, позы на расслабление и восстановление освобождают мышцы от блоков, энергия начинает движение.
Перевернутые позы также полезны для женского здоровья и помогают посмотреть на привычный мир иначе, что очень часто необходимо для принятия в жизни взвешенных и оригинальных решений.
Этот комплекс учителя стараются дать на всех занятиях, чтобы тело прошло полный цикл.
В завершении занятия - Шавасана, заключительная асана, переводится с санскрита как поза мертвеца - любимая у многих практикующих, когда все тело расслабляется, и именно в этот момент идет ассимиляция полученного на занятии опыта и запускаются трансформации на всех уровнях. Тело запоминает опыт, а дальше - наблюдайте, как в жизни начинают происходить ментальные изменения и приятные чудеса.
Мое любимое - в начале занятия после мантры Патанджали и мантры Ом сформировать в уме запрос на сегодняшнюю практику - загадать любое желание, что я хочу прямо сейчас, а в финале - направить энергию от занятия на реализацию этого желания. Это придает еще больше осознанности практике.
В классах йоги - единство группы, возможность энергетически соединиться со всеми, кто занимается йогой. А любая групповая работа быстрее помогает достичь нужных результатов, личных целей и исполнить желания.
Моя йога - про ясный и спокойный ум, осознанное тело, стабильность и опору на себя в любых обстоятельствах, знание, куда и зачем я иду, баланс материального и духовного, возможность приумножать свет внутри и вокруг, про открытое сердце, любовь и благодарность! С йоги началось мое осознанное материнство. Но это уже другая история про долгий интересный путь, которую я обязательно расскажу позже в этом канале.
А сегодня 21 июня Международный день йоги. Я рада, что это мой праздник!
Да пребудет с нами Йога! 🍀
Начало в предыдущем посте