Хотите питаться разнообразно и вкусно, не тратя при этом целое состояние на продукты? Тогда эта статья для вас! Я составила примерное меню на неделю, используя всего лишь один список базовых продуктов. Готовы удивить себя и своих близких? Тогда читаем дальше!
На фото многих продуктов нет,так как что-то приготовила сразу как купила и скуплялась по немного несколько раз.
Привожу примерное меню из нижеперечисленных продуктов,а что я готовила покажу в следующей статье.
Мой список покупок:
Яйца
Капуста
Змея сок
Томат
Кофе майонез
Зефир
Макароны
Туалетная бумага
Картошка
Огурцы
Кабачки
Шеи куринные
Кости говяжьи
Батон
Сода
Соевый соус
Морожено лёд
Мука
Майонез
Чеснок
Кукуруза консервированная
Нут консервированный
Паштет намазка
Сыр твердый
Колбаса вареная
Примерное меню на неделю:
День 1:
Обед: Суп куриный с картошкой и макаронами (используем кости от бедер для бульона).
Ужин: Свинина, запеченная с картошкой и кабачком.
День 2:
Завтрак: Бутерброды с паштетом и огурцом.
Обед: Макароны с тушеной свининой в томатном соусе (можно добавить немного кукурузы).
Ужин: Салат из огурцов, кабачка и кукурузы с майонезом.
День 3:
Завтрак: Бутерброды с колбасой и сыром.
Обед: Суп куриный (остатки).
Ужин: Отбивные из куриного филе с картофельным пюре.
День 4:
Завтрак: Бутерброды с паштетом и огурцом.
Обед: Салат из нута, огурцов, кукурузы и вареной колбасы с майонезом.
Ужин: Свинина, тушеная с кабачком и чесноком.
День 5:
Завтрак: Бутерброды с колбасой и сыром.
Обед: Макароны с сыром и вареной колбасой.
Ужин: Картофельные оладьи с кабачком и сметаной (можно добавить немного чеснока).
День 6:
Завтрак: Бутерброды с паштетом и огурцом.
Обед: Суп куриный с макаронами (если остался бульон).
Ужин: Свинина, запеченная с картошкой и сыром.
День 7:
Завтрак: Бутерброды с колбасой и сыром.
Обед: Салат из огурцов, кабачка, кукурузы и нута с майонезом.
Ужин: Все, что осталось из предыдущих дней!
Советы и хитрости:
Импровизируйте! Не бойтесь заменять ингредиенты и добавлять свои любимые специи.
Используйте чеснок! Он придаст пикантность любому блюду.
Не выбрасывайте остатки! Из них можно приготовить вкусные закуски или добавить в суп.
Замораживайте! Если у вас осталось много готовой еды, заморозьте ее на будущее.
Этот список продуктов и примерное меню - лишь отправная точка. Проявите фантазию, экспериментируйте и наслаждайтесь вкусной и экономной едой! Приятного аппетита!