ЧТО ТАКОЕ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ?
Это любые движения организма, производимые мышцами и требующие расхода энергии. Она характеризуется взаимодействием между интенсивностью и продолжительностью движения.
Работа, выполняемая организмом человека по перемещению тела, определяется количеством энергии. Интенсивность физической активности определяется как количество энергии, образующееся в организме человека в единицу времени.
Для измерения объема физической активности, используются прямые методы:
-шагомеры;
-устройства, позволяющие оценить расход энергии на основании регистрации ЧСС (пульсометры);
-GPSнавигаторы, определяющие расстояние и скорость перемещения тела в пространстве.
Недостаток движения (гиподинамия) и переедание приводят к ожирению – серьезной проблеме современности, возникающей как комплексное нарушение обмена веществ в результате вышеуказанных факторов.
Сейчас физическая нагрузка горожанина в 50 раз ниже, чем в прошлом столетии. Двигайтесь больше - продлите жизнь!
#укреплениеобщественногоздоровья
