Заземление— это не всегда комфортно.
И это нормально.
В йоге нам говорят:
"Начинайте со стоп"
В телесной терапии — стопы буквально соединяют нас с реальностью.
И часто на занятиях, когда начинаешь работать со стопами, возникает дискомфорт, даже боль
почему?
Телу непривычно чувствовать то, что годами игнорировалось,
Мы привыкли "летать"— жить в мыслях, избегая телесных ощущений,
Заземляться — значит соприкасаться с тем, что есть.
И это может быть болезненно:
Разочарование в чем-то (или в ком-то),
Признание утраты,
Встреча с тем, что мы отрицали.
Но...
Со временем боль отступает. Реальность перестаёт пугать — она просто становится непривычной.
А потом...
Тело и психика адаптируются.
Появляется
Опора под ногами (в прямом смысле!),
Ясность в голове,
Способность действовать
"здесь и сейчас"
Важно!
Этот процесс требует усилий и терпения.
Боль — не враг, а маркер перехода от иллюзий к настоящему.
Заземляйтесь.
Даже если сначала будет невыносимо.
Потом станет легче.
Потом — свободнее.
#теловтеме #заземление #телеснаятерапия #йога #осознанность #реальность #телоипсихика #стопы #дискомфортрастет #проработка