Каждый день ваше тело и разум посылают вам сообщения. Но мы научились их заглушать: - "Переработаю" - "Сам справлюсь" - "Это же не настоящая болезнь" — А как понять, что мне нужна помощь? Давайте проверим. Отвечайте "да" или "нет" на утверждения, расположенные на картинках. Если даже после отдыха нет сил – это может быть не просто переутомление, а эмоциональное истощение. Если близкие стали вас бесить без причины — возможно, вам срочно нужна перезагрузка. То, что раньше приносило удовольствие, теперь кажется бессмысленным? Мигрени, боли в спине или желудке при нормальных анализах — часто маскировка стресса. Я заедаю/не сплю/плачу без повода –способ психики справляться с тем, что вы не осознаете. А об одном важном моменте читайте в моем телеграм-канале: перейти к посту
Каждый день ваше тело и разум посылают вам сообщения. Но мы научились их заглушать:
- "Переработаю"
- "Сам справлюсь"
- "Это же не настоящая болезнь"
— А как понять, что мне нужна помощь?
Давайте проверим. Отвечайте "да" или "нет" на утверждения, расположенные на картинках.
Если даже после отдыха нет сил – это может быть не просто переутомление, а эмоциональное истощение.
Если близкие стали вас бесить без причины — возможно, вам срочно нужна перезагрузка.
То, что раньше приносило удовольствие, теперь кажется бессмысленным?
Мигрени, боли в спине или желудке при нормальных анализах — часто маскировка стресса.
Я заедаю/не сплю/плачу без повода –способ психики справляться с тем, что вы не осознаете.
Результаты:
- 1-2 "да" — Возможно, вам нужна небольшая корректировка образа жизни
- 3-5 "да" — Пора задуматься о консультации
- 5-9 "да" — Ваш организм явно просит профессиональной помощи
А об одном важном моменте читайте в моем телеграм-канале: перейти к посту