Часть 1
1. Здоровые дети рождаются от здоровых родителей. Здоровье детей формируется задолго до их рождения и зависит от многих факторов. Учитывая состояния здоровья большинства — к беременности необходимо готовиться осознанно
! Подготовка состоит, прежде всего, из компенсации дефицитных состояний и тех, которые привели к нарушению биохимии (по большей части это психоэмоциональные проблемы, хронический стресс).
2. Если вы находитесь в состоянии нездоровья — после беременности и родов будут «пострадавшие» — либо вы, что скорее всего, либо ребёнок, на внутриутробное развитие которого вы потратите последние ресурсы своего организма. Микробиом от мамы к ребенку передается внутриутробно, хороший микробиом — это хорошая иммунная система, усвояемость витаминов и минералов, обмен нейромедиаторов, умственные и адаптивные способности прежде всего. микробиом при благоприятных факторах восстанавливается в среднем около двух лет после курса антибиотикотерапии.
3. Кислородную маску по правилам авиации надевают сначала на себя, а потом на ребенка, с воспитанием и здоровьем — также! Маленькие дети — это отражение вашего здоровья и вашего состояния прежде всего. Начинать оздоровление дитя и какую-либо коррекцию необходимо с себя. Как вы себя чувствуете, как ваше здоровье? Умеете ли вы слышать и слушать своего ребёнка? Можете ли вы, находясь в полудепрессивном состоянии или уставшие от жизни, научить ребёнка правильно выражать свои эмоции и свои желания? Получилось ли у вас наладить контакт с вашим отроком? Умеете ли вы играть? Помните ли вы, что тоже были ребёнком?
Помните, что мы воспитываемся подражанием, если вас что-то не устраивает в поведении ребенка, спросите себя, кому он подражает? Для ребёнка младшего возраста — вы максимально авторитетны, вы — бог. Если вы озадачились поведенческими реакциями ребёнка и собираетесь над ними работать, без коррекции собственного поведения результат получите слабый.
4. Я понимаю, что большая часть людей находится в перманентном напряжении, общество транслирует нам, что мы должны быть социально успешны, реализованы, обладать максимальным количеством благ. Удобные дети… хм, дети — это априори неудобно. Но появилось очень много инструментов сделать их удобными, чем многие родители не пренебрегают — компьютерные игры, мультики, гаджеты… Но таким образом у детей забирают главное — развитие эмоционального интеллекта, делая из них абсолютно интровертированных роботов.
Все это хорошо, но в меру! Понимаю, что мы в новой реальности и без гаджетов никуда сейчас, но мы же здесь про здоровье. Развитие ребёнка — это игры, самостоятельные, либо в компании, подвижные игры, желательно на свежем воздухе. Двигательная активность развивает мозг.
5. Давайте рассмотрим другую крайность — куча посещаемых секций, развивающих занятий, раннее школьное образование. Постоянная спешка, беготня, куча запретов, ранняя ответственность за выполнение заданий и результат. Я повторюсь: развитие ребенка младшего возраста — это игры, общение с детьми, любящими его людьми. Дайте детям быть детьми!
Профессиональный спорт — это тоже не про здоровье, это тоже крайность. Для большинства детей — это фактор, негативно влияющий на здоровье и физический ресурс.