Пока эндогенный (мозговой) серотонин регулирует настроение и аппетит, приём его предшественника 5-HTP в капсулах воздействует на весь организм. Ниже — чем это может обернуться, судя по публикациям последних лет.
1. Желудок и жиросжигание
- Экзогенный серотонин замедляет опорожнение желудка и всасывание нутриентов, усиливает перистальтику тонкой кишки и участвует в развитии СРК, колита, болезни Крона, висцеральной боли — PMID 30901029
- У животных снижение активности бурого и бежевого жира фиксируется на фоне высоких периферических уровней 5-HT → расход калорий падает — PMID 22322654
2. Гормональный дисбаланс
- В клеточных ко-культурах добавленный 5-HT резко стимулирует пролактин и одновременно меняет секрецию GH, ACTH и LH — PMID 9822800
- У женщин серотонин вмешивается в ось «эстроген ↔ серотонин»: повышение 5-HT может ослаблять действие эстрогенов, влияя на мигрень, депрессию и нарушения цикла — PMID 30946949
3. Сердце и сосуды
- В исследовании мужчин, проходивших коронароангиографию, высокий плазменный серотонин увеличивал вероятность стеноза коронарных артерий и последующих инфарктов (ОР ≈ 3,4) — PMID 10430761
4. Иммунитет
- Обзор 2014 г. показывает, что избыток периферического 5-HT сдвигает иммунный ответ к провоспалительному и подавляет адаптивный иммунитет, ослабляя защиту организма — PMID 25439045
5. Онкологические риски
- Современный обзор роли серотонина в канцерогенезе подчёркивает: 5-HT и его рецепторы стимулируют пролиферацию, ангиогенез и метастазы во многих опухолях; путь 5-HT уже рассматривается как мишень в терапии рака — PMID 33525332
Что это значит на практике
- Экзогенный 5-HTP ≠ «точечный» антидепрессант. Капсула действует на ЖКТ, сосуды, иммунную и эндокринную системы — не только на мозг.
- Риски выше у людей с ИБС, гормональными дисфункциями, аутоиммунными и онкологическими заболеваниями.
- Если врач назначает 5-HTP, нужен контроль: ЖКТ-симптомы, гормональный профиль, показатели сердца.
- Самолечение «для настроения» опасно. При депрессии безопаснее обсудить с психиатром СИОЗС или немедикаментозные методы (терапия, спорт, свет).
Итог: естественный серотонин — жизненно важен. Но поднимать его «всего лишь добавкой» без показаний и контроля может означать не только улыбку, но и проблемы с кишечником, гормонами, сердцем и даже риск опухолевого роста.