Если вы теряли что-нибудь или кого-нибудь не по своей воле, то знаете, как долго это все болит. Как долго мы живем мыслями о прошлом, надеждами на то, что все можно вернуть, переиграть, обьяснить... Как долго мы находимся в диалоге с теми, кого нет рядом, как не замечаем настоящего, погружаясь в воспоминания о прошлом.
Практически все искусство построено на теме несбывшихся мечт!
И еще больше- эзотерических туманов о судьбе, положении звезд и родовых проклятиях. А тренингов- марафонов сколько,- как забыть- вернуть ( нужное подчеркнуть) бывшего, как пережить расставание, как восстановить самооценку и т.д. Целая индустрия!
Теряя что-то мы иногда так сильно страдаем, что склонны мистифицировать сами себя и верить, наши чувства- перст Судьбы или действие каких-то божественных сил, ибо уж слишком они высоки и невыносимы.
Но все проще и прозаичнее.
Если мы эмоционально "вложились" во что-то , если мы длительное время общались с человеком, испытывая к нему сильные чувства, карта наших нейронных сетей в мозгу изменилась.
Сформировались новые нейроны, утолщилась их миелиновая оболочка, электрические импульсы стали бегать по этим проторенным путям особенно легко и быстро,- мы реально изменили свой мозг под новые обстоятельства.
Но вот нас уволили с работы, которой мы гордились, муж ушел в другую семью, дети стали жить самостоятельно,- а нейронные связи остались! Как новые автобаны или железнодорожные пути, по которым продолжают громыхать поезда. Только в них уже никто не ездит.
А мы продолжаем ходить на станцию, наводить там порядок и ждать любимого пассажира, как Хатико, потому, что мозг не знает , забыл , не хочет трудиться над прокладыванием новых сетей. Он- ленив. То, что раз построено, будет охранять, обьяснять, цементировать , обожествлять, как единственно возможное и избегать изменений, даже если это во вред. Он предпочтет ждать, пока реальность изменится под ту картинку, которую нарисовал себе. Даже если придется потратить на это всю жизнь.
Ну и что,- скажете вы. Как мне поможет это знание преодолеть мою красивую боль?
А вот как!
Во- первых, перестаньте сакрализировать свою ситуацию. Не ищите в ней скрытый смысл, божественную кару или знамение звезд. Понизьте градус,- это всего лишь нормальная физиология вашей нервной деятельности. И она вполне поддается коррекции.
Во-вторых,- уберите из поля зрения все, что вам напоминает ушедшее. Не ходите нюхать ЕГО рубашки, уберите совместные фото, снимите со стены почетные грамоты , выйдите из чатов. Не давайте стимулов вашим нейронам гонять сигналы по проторенным путям. Пусть они скорее зарастают лебедой и крапивой.
В-третьих,- начните сознательными усилиями формировать новые нейронные связи. Не ждите мотивации или вдохновния, начинайте без них,- аппетит приходит во время еды. Проще говоря,- займите себя какой-то деятельстью, которая загрузит мозг и принесет вам очевидную пользу.
О великой исцеляющей силе уборки, прополки. расхламления и ремонта уже написаны тонны книг. но я предлагаю выбрать более интеллектуальное занятие,- например пойти учиться чему-то сложному долгому, мозгоемкому или взять свое здоровье под тотальный контроль. Вести дневники питания, считать шаги, составлять графики тренировок, изучать нутрициологию и т.д. Наше тело- наш друг, оно всегда рядом, всегда с благодарностью примет заботу, всегда откликнется на нее и вытащит нас из любой депрессии!
Важно рядом с зарастающим руслом старой реки рыть новое,- пошире и поглубже. Тогда в один прекрасный день поток жизненной энергии переместится туда, а вы с удивлением обнаружите, что вот уже неделю не вспоминали, не лазили в соцсети, не читали чат...
Лично я потратила несколько лет своей жизни на попытки вернуть прошлое и очень жалею об этом. Сегодня - даже не оглянусь посмотреть- что там упало, не сбылось, не склалось, не сраслось вчера. У меня есть сегодня . И сегодня я делаю свое завтра.
Жизнь слишком коротка, чтобы жить прошлым.
Идем дальше! я так думаю.
А вы?
#татьяназенева #таиьяниндом #психологияжизни #оличном