Сат Нам 🫰
Спонсор сияющих глаз - предрассветная практика Садхана.
Мантры, активная практика, медитация.
Проснулась в 4 с удовольствием. Практика в это время особенная, замедляется ум, успокаивается дыхание, ты будто попадаешь в пространство между мирами. Не зря эти часы (примерно с 4 до 6 утра) в йоге называются амрит вела время божественного нектара.
Утренние практики работают с гормональной системой. Кортизол начинает расти, и вместо того чтобы тупить в телефон, ты направляешь его туда, куда тебе надо.
Мелатонин затихает, серотонин (гормон счастья) поднимается, и ты уже капитан своей жизни.
Из плюшек, ты не срываешься на человека на кассе, в автобусе, не лезешь в холодильник от скуки, мысли становятся добрее и позитивнее.
Утренняя садхана это своеобразный ресет твоего тела и ума. Ты просто становишься человеком, с которым самому приятно быть.
А вы как, с утренними петухами встаете или вы в клубе еще пять минуточек)) 😅?
Нати - йога счастливчиков - волна любви и спокойствия
#нати_жизнь #нати_мысли
