☕️☕️☕️☕️ Доброе утро🤎 Часто слышу миф, что кофе вреден и его нельзя пить много. На самом деле, здоровому человеку можно до 3–4 чашек в день — это безопасно и даже полезно: кофе бодрит и содержит антиоксиданты. Но важно не только сколько кофе, а что вы в него добавляете! 🔹Молоко: Чем жирнее, тем больше калорий. 🔹Сливки: Ещё сытнее и калорийнее. 🔹Сиропы: Тут вообще много сахара — легко перебрать по калориям. Кстати, я сама завариваю кофе с помощью дрип-пакетов из молотого кофе, как на видео— сейчас у меня Эфиопия Иргачефф от Tasty Coffee. Использую вот такую воронку и специальный измерительный сервер, чтобы удобно наливать и контролировать объём. Кофе сам по себе не враг, просто следите за добавками. Пейте с удовольствием и осознанно!🫙♥️♥️♥️