«Любови - это выраженная в действии озабоченность жизнью и благополучием того, кого мы любим». (Эрих Фромм)
Любить себя - значит заботится о себе.
Осознавать свои потребности и давать себе это. Создавать для себя такие физические и эмоциональные условия в которых хорошо, комфортно и безопасно. Заботится о своей здоровье, как физическом, так и психологическом. Любить себя - значит нести ответственность за себя. Я так делаю, по тому что это мой выбор, я осознаю свои мысли, слова и действия. И несу за них ответственность. Любить себя - значит уважать себя. Это мое мнение, я так считаю, я уважаю свое мнение. Любить себя - значит понимать себя. Мне сейчас больно, я плачу, и это нормально. Чувствовать, то что я сейчас чувствую - нормально, реагировать так как пришло (по ситуации) - нормально. Любить себя - значит принимать себя. И таким/такой я тоже могу быть. Быть разным - нормально. Любить себя - значит повзрослеть. Можно не слушать маму и делать как хочешь, можно ни под кого не подстраиваться и если не хочешь - отказать. И не чувствовать при этом вину и стыд за отказ. Можно не оправдываться. Любите в себе свою взрослую часть, укрепляя внутреннюю опору: «-Мне все можно!», «-Со мною все в порядке!», «-И таким я тоже могу быть!», «-Я разрешаю себе…»
Любовь - это забота, ответственность, уважение, понимание, принятие…
Жить свою жизнь, как вы считаете нужным, это навык - им важно овладеть.
Понаблюдайте за проявление любви к себе. Где вы не проявили к себе уважение? Где о себе не позаботились? Где вновь оказались в детской позиции? Где себя не приняли? И когда заметите свое несправедливое отношение к самому себе, пересмотрите момент, спорив себя: «- Что в данной ситуации будет любовью к себе? Как бы я мож поступить иначе, с позиции заботы и любви к себе?» Проявите по настоящему чувство любви, к самому важному человеку в своей жизни - к себе!
