Согласился помочь девушке в подготовке к вступительному испытанию по физической подготовке в УрЮИ МВД. Срок подготовки - 1 месяц. На сайте института посмотрел требования. Всего нужно сдать 3 упражнения: - Силовое комплексное упражнение, то есть отжимания + пресс (не менее 19 повторов в сумме) - Бег 100 м (не более 18,2 сек.); - Бег 1 км ( не более 4 мин. 35 сек.). С бегом и прессом проблем не будет. А вот подвести к отжиманиям с 0 до 5-10 повторений грудью в пол…Пу пу пу. Тяжело, но реализуемо.
Согласился помочь девушке в подготовке к вступительному испытанию по физической подготовке в УрЮИ МВД.
Срок подготовки - 1 месяц.
На сайте института посмотрел требования.
Всего нужно сдать 3 упражнения:
- Силовое комплексное упражнение, то есть отжимания + пресс (не менее 19 повторов в сумме)
- Бег 100 м (не более 18,2 сек.);
- Бег 1 км ( не более 4 мин. 35 сек.).
С бегом и прессом проблем не будет. А вот подвести к отжиманиям с 0 до 5-10 повторений грудью в пол…Пу пу пу. Тяжело, но реализуемо.
