Безопасность на даче в 2025 году: что нужно знать каждому садоводу

Врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Кировской области Людмила Шеромова поделилась основными рекомендациями для безопасного пребывания и работы на садовом участке.

С наступлением теплых дней многие отправляются на дачу, где совмещают отдых с активной работой. Чтобы пребывание на участке не привело к ухудшению здоровья, специалисты рекомендуют соблюдать ряд простых, но важных правил.

Перед поездкой на дачу пожилым людям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями, стоит проконсультироваться с врачом. Это поможет оценить состояние здоровья, получить рекомендации по приёму лекарств и допустимому уровню физической активности.

Обязательно возьмите с собой аптечку, в которой должны быть как привычные препараты, так и средства экстренной помощи. Рекомендуется положить в аптечку записку с личными данными, диагнозами и перечнем регулярно принимаемых лекарств — это облегчит оказание помощи в непредвиденных ситуациях.

Перед началом работы на участке осмотрите территорию, уберите острые предметы, инструменты и другие потенциально опасные вещи, об которые можно споткнуться. Убедитесь, что освещение достаточно, а мебель и инвентарь исправны.

Работайте преимущественно в светлое время суток. В жаркую погоду выбирайте лёгкую, хорошо вентилируемую одежду и головные уборы с широкими полями, используйте солнцезащитный крем и не забывайте пить воду, чтобы избежать обезвоживания. В период с 12:00 до 16:00 лучше сделать перерыв от активной деятельности.

Для разминки начните день с легкой зарядки: наклоны, махи руками и ногами, прогулка помогут подготовить тело к нагрузкам. При переносе тяжестей избегайте перегрузок — лучше сделать несколько подходов с меньшим весом или использовать тачку.

Выбирайте садовый инвентарь с длинными ручками, чтобы работать с прямой спиной, снизив нагрузку на позвоночник. При работе на коленях используйте наколенники или мягкие подстилки. Избегайте резких наклонов и запрокидывания головы, чтобы не спровоцировать головокружение.

Особое внимание уделяйте мелким травмам: порезам, укусам насекомых и животных. При обнаружении клеща его нужно аккуратно удалить и обратиться в медицинское учреждение для обследования. Если во время работы возникнут сильные боли, особенно отдающие в левую часть тела, немедленно прекратите занятия и вызовите скорую — это может быть признаком инфаркта.

Не оставайтесь на даче в одиночестве и всегда имейте при себе мобильный телефон для экстренной связи.

Соблюдение этих простых правил поможет сохранить здоровье и сделать пребывание на природе максимально приятным. Пусть дачный сезон принесет только радость и пользу!

Напомним, в Кировской области за неделю клещи покусали более 2 тысяч человек

Фото: минздрав Кировской области