Есть тонкий, но глубокий механизм, который управляет нашим внутренним конфликтом — это привычка обесценивать настоящий момент. Если всмотреться внимательно, можно заметить, что основная функция эго как раз и заключается в этом: принижать значимость того, что уже происходит, чтобы удерживать контроль и иллюзию отдельности.
Настоящее — это угроза для эго
Почему эго так боится настоящего? Потому что в моменте нет истории. Нет “меня” с прошлым, которое нужно защищать и будущего, к которому надо стремиться. Есть только бытие — простое, чистое, необусловленное. А эго живёт именно в этих историях: "когда я добьюсь", "когда изменится", "почему тогда так случилось", "как они посмели"...
Когда мы вдруг остаёмся с настоящим лицом к лицу — без цели, без борьбы, без оценки — эго начинает терять почву. В этой тишине оно исчезает, потому что его существование невозможно без напряжения и сравнения.
Как проявляется обесценивание
Оно может быть очень тонким:
"Это недостаточно важно."
"Ну и что? Все так живут."
"Когда-нибудь будет лучше."
"Это не совсем то, что я хотел."
"Мне нужно больше, глубже, ярче..."
Эго не умеет просто быть. Оно вечно ищет «что-то ещё», даже если всё уже есть. Ему мало солнца в окне, теплого чая в руке, взгляда близкого человека. Всё это — «недостаточно», потому что не подчёркивает его значимость, не усиливает образ.
Обесценивание как способ выживания
Для эго быть в моменте — всё равно что раствориться. А значит, исчезнуть. Поэтому оно всячески отвлекает внимание, создаёт внутреннюю спешку, сравнивает, сомневается, выстраивает цели, чтобы держать нас в состоянии ментального движения. Всё, что угодно, лишь бы не остановиться и не увидеть: то, что есть — уже совершенно.
В этом ирония: эго хочет счастья, но делает всё, чтобы его не было. Потому что счастье — это не результат, а восприятие. Оно всегда здесь. Но эго умеет только откладывать.
Осознанность: разрушитель иллюзии
Когда ты вдруг замечаешь, как работает ум — ты больше не внутри его ловушки. Ты начинаешь видеть: «О, снова пошло — опять недоволен, опять обесценивает, опять ищет другого». И уже это наблюдение даёт простор. Возникает мягкое внутреннее пространство, где ты — не эго, а свидетель. В этом пространстве всё возвращается на свои места.
Ты видишь ценность в простом. Ты больше не ждёшь. Жизнь перестаёт быть задачей, которую нужно решить, и становится процессом, который можно проживать.
Быть — это уже достаточно
Когда исчезает стремление «улучшить» момент, в нём вдруг раскрывается глубина. Та самая, которую эго всё пыталось найти в книгах, отношениях, духовных практиках или победах. Всё оказывается уже здесь — в дыхании, в тишине, в прикосновении, в присутствии.
Не нужно больше обесценивать происходящее. Оно — единственное, что у тебя когда-либо было.
И в этом — вся красота.
Иногда всё, что нужно — это просто позволить моменту быть. И тогда он раскрывается как бесконечное "сейчас", в котором нет нужды быть кем-то другим или где-то ещё.