Утро БоДрое! 🌝 Успокаивающе-вкусное: нервничать - пустая трата времени и, вообще-то, вредно. Человек становится раздражительным, начинает плохо спать. Есть несколько антистрессовых продуктов, которые помогут чувствовать себя спокойнее и бодрее: - листовая зелень (шпинат, капуста) - горький шоколад - зеленый чай - лосось - авокадо - бобовые (нут, чечевица, фасоль) - ягоды (черника, малина) - орехи (миндаль, грецкие) - яйца - семена чиа А ещё помогают умеренные физические нагрузки и регулярный сон! Вот такое "Чо попало - без конца и без начала!" Накормила! Убежала... 🤗
Утро БоДрое! 🌝
Успокаивающе-вкусное: нервничать - пустая трата времени и, вообще-то, вредно. Человек становится раздражительным, начинает плохо спать.
Есть несколько антистрессовых продуктов, которые помогут чувствовать себя спокойнее и бодрее:
- листовая зелень (шпинат, капуста)
- горький шоколад
- зеленый чай
- лосось
- авокадо
- бобовые (нут, чечевица, фасоль)
- ягоды (черника, малина)
- орехи (миндаль, грецкие)
- яйца
- семена чиа
А ещё помогают умеренные физические нагрузки и регулярный сон!
Вот такое "Чо попало -
без конца и без начала!"
Накормила! Убежала... 🤗
