Лето — это не только время для пляжа и мороженого, но и жестокое испытание для вашей кожи. Казалось бы, все знают, что нужно наносить солнцезащитный крем и пить воду, но в реальности, большинство из нас совершает привычные ошибки, которые, как оказывается, только ухудшают ситуацию. В этой статье я расскажу о 5 летних привычках, которые в итоге вредят вашей коже, а также поделюсь своим личным опытом и реальными лайфхаками, которые мне подсказал один старый друг — дерматолог. Осторожно, под конец будет секретный совет, который вы точно захотите попробовать!
Содержание:
- Солнцезащитный крем, который ничего не защищает
- Использование очищающих средств, подходящих для зимы
- Пренебрежение увлажнением кожи тела
- Мой совет по уходу за жирной кожей летом
- Неправильное питание в жару — как это связано с состоянием вашей кожи
1. Солнцезащитный крем, который ничего не защищает
Я не знаю, как у вас, но у меня летом всегда складывается такое ощущение, что солнцезащитный крем — это как волшебная палочка, которая решает все проблемы. Покрываешь себя, и можно расслабиться. Однако, оказывается, далеко не все средства работают так, как нам обещают рекламные ролики.
Вот вам мой личный опыт. Два года назад я так тщательно намазал лицо солнцезащитным кремом с SPF 50, что думал: «Ну всё, теперь я точно не подгорю!» Но под вечер, когда я посмотрел в зеркало, понял, что сильно ошибался. Моя кожа приобрела бронзовый оттенок, и не самый красивый. Оказалось, что я просто не учел важную деталь: нужная защита от солнца зависит не только от SPF, но и от того, насколько часто вы обновляете защиту.
Так как правильно ухаживать за кожей лица летом? Это вопрос, который мучает многих. Сколько раз в день нужно обновлять солнцезащитный крем? Оказавшись в таком положении, я решил выяснить, что стоит за этим и почему кремы с высоким SPF не всегда дают тот результат, на который мы рассчитываем. Если вы думаете, что можно на один раз намазать — забудьте! Обновлять защиту нужно каждые два часа, а если вы активно потеете или находитесь в воде — то чаще.
Но вот есть ли альтернативы обычному солнцезащитному крему, которые также смогут помочь в жаркую пору? В следующем пункте я расскажу, как не ошибиться с выбором.
2. Использование очищающих средств, подходящих для зимы
Зимой наша кожа испытывает холод, сухость и ветра, а летом всё совсем по-другому. Когда за окном лето, а вы продолжаете использовать те же очищающие средства, которые подходили для зимы, можно забыть про здоровое сияние кожи. В этой ситуации кожа не может «дышать» и начинает реагировать воспалениями, шелушениями и жирностью. Я сам был в такой ситуации, когда, используя крем для зимы в жаркие дни, моя кожа отреагировала просто чудовищно. Третий день подряд сидел дома с красными пятнами и воспалениями.
Всё дело в том, что летом для очищения кожи нужно выбирать средства, которые убирают не только загрязнения, но и излишки пота и жира, сохраняя при этом баланс. Мои эксперименты с очищающими гелями для жирной кожи летом помогли понять, что важен не только состав, но и текстура средства.
Почему средства для жирной кожи летом могут стать как раз тем, что вам нужно? Как ни странно, это правда. Но нужно помнить о важном моменте — без жесткого очищения, которое слишком сильно пересушивает кожу, вам не обойтись.
Но что если я вам скажу, что есть один компонент, который идеально работает на лето и при этом не сушит вашу кожу? Узнаете в следующем пункте!
3. Пренебрежение увлажнением кожи тела
Знаете, как мы часто поступаем летом? Легкомысленно, с мыслью «Да, я увлажняюсь кремом для тела, но вот что-то этого не хватает». Бодрящий гель для душа с ароматом кокоса и манго, но когда дело доходит до увлажнения, мы забываем, как важно это делать. Я сам так поступал, пока однажды не обнаружил, что моя кожа на ногах стала жесткой и зудящей — ни о каком отдыхе на пляже и не мечтай. Это был кошмар.
Проблема заключается в том, что солнце не только сушит, но и усиливает потоотделение, и, даже если кажется, что кожа увлажнена, на самом деле она сильно страдает от обезвоживания. Именно поэтому нужно выбрать кремы с более плотной текстурой и питательными компонентами. Хорошо помогает увлажнение после душа, когда поры открыты, и все компоненты лучше усваиваются.
Я попробовал одну хитрость, о которой мне рассказал знакомый косметолог. Он посоветовал использовать масла и кремы, богатые витаминами Е и С, которые идеально питают кожу и защищают её от воздействия окружающей среды. Поверьте, вам точно захочется попробовать!
Но зачем так важна правильная забота о жирной коже тела летом? Этот вопрос мы разберем в следующем разделе.
4. Мой совет по уходу за жирной кожей летом
Да-да, я тоже был в шоке, когда понял, что ухаживать за жирной кожей летом нужно совсем по-другому, чем зимой. Все эти маски, тоники и лосьоны, которые вы использовали всю зиму, могут лишь ухудшить ситуацию. Жирная кожа в жару — это настоящая проблема, но есть один способ, о котором мало кто знает.
Я сам на себе испытал, как безумно сложно избавиться от жирного блеска и воспалений летом. Сначала я гонялся за средствами, которые обещали матовость кожи, но потом понял, что они только сушат и увеличивают выработку себума. Оказалось, что нужно использовать кремы, которые увлажняют, но не пересушивают, с легкими текстурами и с добавлением кислот.
И что же реально помогает контролировать жирность летом? И есть ли какой-то секрет в уходе, который я узнал? Секрет раскрою в последнем пункте!
5. Неправильное питание в жару — как это связано с состоянием вашей кожи
Вы когда-нибудь задумывались, как питание влияет на состояние вашей кожи? Могу сказать, что лето — это идеальный момент, чтобы пристально взглянуть на свою диету. И, честно говоря, я даже не думал, что может быть такая связь, пока однажды не проснулся с ужасными прыщами, которые стали появляться буквально за ночь. После анализа рациона я понял, что переполнял организм жареным и сладким. А кожа ответила мне тем же.
Есть ли у вас привычка есть сладости прямо в жару, а потом жаловаться на высыпания? Проблема как раз в этом. Летние продукты, такие как фрукты и овощи, могут как помочь, так и навредить вашей коже. Увлажнение изнутри важно так же сильно, как и снаружи.
Как же правильно ухаживать за кожей летом через питание? Оказывается, стоит больше есть антиоксидантов и продуктов, которые питают кожу изнутри. Какие именно — расскажу вам в следующем пункте!
Заключение
Итак, теперь вы знаете, какие привычки реально вредят вашей коже летом. Но, конечно же, самое интересное — это мой личный секрет, который я узнал от другого эксперта. Лайфхак, который мне помогает избежать всех этих неприятностей, связан с использованием... Но об этом я расскажу только в следующей статье!
Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить мои новые секреты и лайфхаки!