Как «слабые связи» оказывают сильное влияние на нашу жизнь. Каждый день мы общаемся с теми, кто нам дорог: партнёрами, близкими друзьями, родителями или детьми. Однако подумайте, сколько людей встречается вам за неделю, кого вы не считаете близкими. Коллега, с которым вы периодически беседуете, продавец из местного магазина или сосед, выгуливающий собаку в то же время, что и вы.
В социологии такие знакомства называют «слабыми связями» — в отличие от «сильных связей», к которым относятся близкие друзья и родственники.
На первый взгляд, влияние слабых связей кажется незначительным, но на деле они могут играть важную роль: улучшать психическое здоровье, открывать новые карьерные возможности и даже делать нас счастливее.
Что такое слабые связи?
Термин «слабые связи» ввёл социолог Марк Грановеттер в 1973 году. Он определил силу социальных связей по четырём критериям:
1. Время знакомства.
2. Эмоциональная интенсивность.
3. Уровень близости.
4. Взаимная поддержка (обмен услугами, помощью).
Слабые связи — это знакомые, с которыми у нас нет глубоких отношений.
Почему слабые связи так важны?
1. Доступ к новой информации
Близкие друзья часто вращаются в тех же кругах, что и мы, поэтому их советы или предложения могут быть ограничены. Слабые связи, напротив, открывают доступ к новым возможностям. Например, барista в кафе или знакомый на вечеринке могут рассказать о вакансии, о которой вы иначе не узнали бы.
2. Польза для психического здоровья
Исследования (например, работа Гилиан Сэндстром и Элизабет Данн, 2014) показывают, что люди с широким кругом слабых связей чувствуют себя счастливее. Даже мимолётные взаимодействия — например, разговор с одногруппником — повышают чувство принадлежности к обществу.
3. Низкий уровень стресса
Общение со слабыми связями часто проходит в более лёгком формате. Если вам не хочется глубоких разговоров, но нужно немного социального взаимодействия, такие знакомства — идеальный вариант.
Слабые связи vs. незнакомцы
Слабые связи отличаются от незнакомцев тем, что между вами есть взаимное узнавание. Например, вы можете не знать имени соседа по тренажёрному залу, но регулярно видите и киваете друг другу.
Слабые связи в современном мире
Пандемия COVID-19 и удалённая работа сократили возможности для формирования слабых связей в оффлайн-среде. Однако социальные сети частично компенсировали этот пробел, позволив поддерживать такие знакомства онлайн.
Совет: Если вы работаете из дома, старайтесь чаще выходить в люди — посещайте мероприятия, кафе или коворкинги. Даже небольшие разговоры могут перерасти в полезные знакомства.
Как использовать слабые связи?
— Больше общайтесь — даже короткий разговор в очереди или лифте может стать началом нового знакомства.
— Посещайте разные мероприятия — лекции, спортзал, волонтёрские проекты.
— Используйте соцсети — добавляйте знакомых, комментируйте их посты, поддерживайте лёгкий контакт.
Вывод
Слабые связи — это не просто мимолётные знакомства. Они могут сделать нас счастливее, помочь в карьере и расширить кругозор. Попробуйте уделять им немного больше внимания, и вы удивитесь, насколько они могут быть полезны!
Попробуйте уже сегодня: Заведите разговор с кем-то, кого часто видите, но не знаете близко. Возможно, это станет началом чего-то большого!
Наш канал в ДЗЕН
1