Лето в первую очередь ассоциируется со свободой. Особенно у детей. Солнце, жара, никуда не надо. И многим родителям кажется логичным, что во время летних каникул ребенка нужно оставить в покое и предоставить самому себе.
Часто это заканчивается следующим:
Ребенок ложится спать ближе к рассвету. Просыпается после обеда, тянется к телефону. Полдня сидит в гаджетах, и потом, когда мама вечером говорит ему: «ложись спать», он естественно сопротивляется и происходит конфликт.
Такой режим очень сложно назвать отдыхом. Это сильно перегружает нервную систему.
Почему летом тоже важен режим
Когда нет садика и школы, режим дня перестает поддерживаться извне. Поэтому задача родителя обозначить правила, которые для ребенка будут ориентиром.
Если их нет, то день не разграничен. Ребенок не понимает, что делать. Сейчас обед, но он только проснулся. Ему завтракать? Или уже подождать обеда. Какой план действий на ближайшее время? Если его нет, конечно, он выберет лежать с телефоном.
Наверное, Вы замечали, что в такие периоды ребенок начинает себя вести «не так». Становится раздражительным, агрессивным. И проблема именно в том, что нет режима дня.
Каких правил придерживаться?
- Подъем и отход ко сну в одинаковое время. Понятно, что не нужно засекать по минутам. Просто у ребенка должен быть ориентир. Например, с 22 до 22:30 он идет в кровать.
- Гаджеты – по расписанию. И за 2 часа до сна их не использовать.
- Физическая активность каждый день.
Здесь важно не уходить в крайности
Не нужно загружать ребенка так, чтобы у него не было ни одной свободной минуты. Это тоже не способствует тому, чтобы ребенок отдыхал. А летний каникулы, хочу напомнить, именно для этого и придуманы.
У ребенка должно быть свободное время, где нет расписания и каких-либо обязательных занятий. Просто свободное время не должно быть направлено на то, чтобы сидеть в телефоне или смотреть бесконтрольно YouTube.
То есть, когда ребенок целый день предоставлен себе на улице, катаясь с друзьями на велосипедах, играя в футбол или прятки – да. Когда ребенок целый день сидит за компьютером – нет.
Научно доказано, что информация усваивается не тогда, когда мы совершаем какую-то деятельность. А когда мы … ничего не делаем. Да, удивительно, но факт.
Поэтому свободное время крайне важный элемент для развития ребенка.
Что делать, если ребенок протестует
Разумеется, он будет протестовать, если Вы решите ввести правила, когда их раньше не было. Это – нормальная реакция. Ребенок таким образом прощупывает границу. «Она и правда будет заставлять меня ложиться спать в 10 или это можно будет легко обойти». Ваша задача – спокойно объяснить причину, и стоять на своем.
Вывод
Лето – это не повод отпустить все на самотек, давая ребенку полную свободу действий. Ваша задача как родителя – создать для него условия и среду, которая действительно будет способствовать его отдыху. А не перегружать нервную систему еще больше.
В своем ТГ канале я выложила пост (нажмите на синий текст, чтобы прочитать) про то, почему не рекомендую давать детям ту нагрузку, которую дают сейчас многие родители, стараясь оградить его от «безделья». И рассказала, почему скука – это очень полезное время для ребенка.