🌟 Поделюсь с вами своими мыслями на этот счет🌟
🚴 Мой день на 100% зависит от физической активности.
Основное правило моих занятий — это их разнообразие и получение удовольствия в процессе. Заниматься надо, но не из-под пинка, а в удовольствие.
💪 Мой мотиватор — это спорт.
Не, не профессиональный, а занятия для поднятия внутреннего тонуса. Хотя, буду честен, иногда и у меня случаются сбои в тренировочном процессе, и включиться бывает очень сложно.
Особенно я это ощущаю в мегаполисах, где жизнь движется в бешеном ритме. Не знаю, может дело в экологии. Зато в небольших городах, странах, с размерным темпом жизни, например, в солнечной Испании, энергетика на высоте, и дикая потребность в тренировке. Тело само требует разрядки.
🏋️♂️ Мои занятия — это не только тренажёрный зал, но и футбол, велосипед, единоборства. Особенно единоборства. Это тренировка не только силы и выносливость, но и работа мозга, фокусировка. Нужно быть всегда сконцентрированным, чтобы провести контратаку, а иначе улетишь головой в мат.
☀️ Дополнительный источник моей энергии — это солнце. Солнечный свет для меня как энергетик, открывает во мне новые внутренние силы.
✈️ Но с моим образом жизни, частыми перелетами, приходится включать активность вне зависимости от местоположения.
И я подобрал для себя идеальный вариант.👇🏻
Ежедневно в моем расписании 2-3 тренировки, одна из которых обязательно на растяжку. Активной 15-минутной тренировки достаточно, чтобы активизировать работу мышц, поднять их тонус и получить гормональный всплеск.
Если вы тоже хотите жить полноценной жизнью, быть бодрым и здоровым – вступайте в телеграм канал по ссылке: https://t.me/+YesPuNpstqliOGUy
Там собраны самые действенные методы оздоровления и восстановления вашего тела!
#ИгорьБровко #экспертпотелу_ИгорьБровко #практики_ИгоряБровко #метод_ИгоряБровко #подход_ИгоряБровко #ИгорьБровко_биомеханика #ИгорьБровко_работастелом #ИгорьБровко_Telegram #ИгорьБровко_оздоровление