В чем разница между психологическим консультированием и психотерапией?
Не претендую на истину в последней инстанции, на нее вообще никто претендовать не может: даже во время обучения мы возвращались к этому вопросу раз 6 или 7 с преподавателями разных предметов, и каждый раз находили новое определение и другие критерии, порой противоречащие друг другу.
Но надо же хотя бы для себя как-то это определять, вот я сформулировала и делюсь.
На первый взгляд, все довольно просто:
Консультирование — это рассказ о том, как вообще бывают устроены разные внутрипсихические и межпсихические феномены; специалист оставляет клиенту право выбирать, что ему с этим делать, но если клиент сам попросит, то может предложить совет.
Психотерапия — попытка клиента вместе с психотерапевтом что-то изменить в своём внутреннем мире.
Но не надо думать, что консультирование по сравнению с психотерапией — какой-то простой и быстрый процесс, это далеко не всегда так (поэтому критерий длительности для разделения консультирования и терапии не работает).
В консультировании на самом деле очень много задач:
- прояснить жалобы и жизненную ситуацию человека;
- совместными усилиями определить суть проблемы, сформулировать ее с психологической точки зрения, а не с бытовой (не «мой муж меня никогда не слушает», а «у меня не получается выстроить коммуникацию с мужем») — уже этот этап отнимает порой очень много времени и сил;
- вместе проанализировать, как текущая ситуация сложилась, какова в ней роль клиента, какие у него есть возможности для изменений, какие ограничения;
- рассказать, какие способы решения подобных задач знает психологическая наука и практика, и какие из них тут могут подойти;
- если есть запрос — дать совет и поддержать клиента в процессе изменения ситуации.
Вот так описываешь — ну ведь вроде уже на терапию похоже, речь же об изменениях?
Нет, это ещё не терапия.
Важный нюанс: в консультировании нет задачи изменить самого человека, есть задача понять и изменить ситуацию, реакции, поведение и тп под его нужды и потребности, но не сам его внутренний мир.
Проще говоря, на консультацию человек может приходить с запросом «хочу изменить обстоятельства», а в терапию — с запросом «хочу изменить себя».
Казалось бы, довольно просто, НО тут снова возникает много «НО».
Могут ли в процессе консультирования начать происходить глубокие изменения во внутреннем мире клиента? Могут.
Могут ли они НЕ произойти в терапии, хотя такая задача стоит? Могут.
Может ли клиент прийти с запросом на консультирование и нечаянно пройти психотерапию? Ага.
Может ли он прийти с запросом на терапию, ходить 5 лет, но остаться на уровне консультирования? Ещё как!
Как это примирить эти противоречия и понять, что на самом деле будет происходить у вас с психологом или психотерапевтом?
Заранее — никак.
Я убеждена, что на самом деле только сам клиент выбирает, чем он будет заниматься с психологом/психотерапевтом.
Он может даже не подозревать, что это решение принадлежит ему, но ему в любом случае принадлежит сам процесс.
И поэтому никто больше не может по-настоящему определять, каким он будет.
В этом смысле любой процесс, и консультирование тоже, уже терапевтичен, потому что хочешь не хочешь — а ты в нем становишься центральной фигурой и начинаешь что-то с этим делать.
На что именно ты решишься — определяет, будет ли у тебя консультирование или психотерапия.
Но и то и другое — хорошо.
Запись на консультацию: @Nekotoraya