Мы все имеем нецелостную психику. Какие-то части нашей психики нам доступны, мы ими пользуемся, проявляем их, когда общаемся с другими людьми, считаем их собой.
А какие-то части нашей психики мы собой не считаем. Эти наши части нам недоступны, мы ими не пользуемся, не проявляем их, не чувствуем, можем вообще не догадываться, что они в нас есть. Но тем ни менее эти части нас - тоже на самом деле являются нами.
И есть такой закон того, как функционирует наша психика - который работает вне зависимости от того, знаем ли мы об этом законе или нет, и вне зависимости от того, нравится ли нам этот закон. Этот закон заключается в том, что наша психика - стремится к целостности.
А если мы в чём-то нецелостны, если мы имеем какие-то отщеплённые, не присвоенные части (а абсолютно каждый человек в чём-то не целостен) - то у нас возникают некие психологические симптомы, некие проблемы, которые на самом деле направлены на то, чтобы мы присвоили себе какую-то свою отщеплённую часть. То есть, чтобы мы в результате проработки этой проблемы - стали более целостными.
Если у людей не будет возникать неких психологических проблем, которые будут им мешать - то они и никогда не начнут работать над присвоением себе своих отщеплённых частей.
Именно то, что мы считаем своей психологической проблемой, которая побуждает нас искать помощи в психологии и проходить в терапию - и мотивирует нас работать над достижением большей целостности нашей психики.
Если этих проблем у людей возникать не будет - никто никогда и не узнаёт, что у него есть отщеплённые части, которые нужно себе присвоить. И никогда, собственно, и не начнёт над этим работать.
И такие симптомы, то есть некие проблемы, некие трудности психологического характера - бывают самые разнообразные. Это могут быть какие-то сложные душевные состояния, например, депрессия, страхи, фобии, какое-то непонятное отчаяние и т.д.
Это могут быть проблемы, связанные с отношениями. Например, постоянный выбор не тех партнёров, отсутствие любовных отношений, недостаток близости в паре, неудовлетворённость отношениями, нерешаемый конфликт, измены и т.д.
Это могут быть сложности, связанные с профессиональной деятельностью. Например, невозможность начать двигаться к достижению своей цели, непонимание того, чем человек вообще хочет заниматься по жизни, отсутствие профессионального роста, страх уволиться с работы, которая не устраивает и т.д.
То есть такие симптомы, которые приводят человека в терапию - могут быть самыми разнообразными, могут касаться самых разных сфер жизни. Но все они на самом деле вызваны тем, что у человека есть какая-то отщеплённая часть или, скорее всего, части - которые стремятся к нему "вернуться" с помощью этой психологической проблемы.
И части себя мы отщепляем в силу разных причин.
И, в первую очередь, это конечно же из-за психологической травмы, которую мы когда-то получили.
И травма - это некий жизненный опыт, с которым мы столкнулись, но он был слишком тяжёлым, вызвал у нас слишком много слишком сильных чувств, что наша психика не смогла с ним справиться, не смогла его переварить.
И в результате - она отщепила некие наши части. Они перестали быть для нас доступными.
И впоследствии эти части стремятся к нам "вернуться" - мотивируя нас на работу над собой с помощью неких наших психологических трудностей, от которых мы страдаем.
Например, в результате переживания опыта потери доверия к родителям в детстве - у человека могла отщепиться его часть, которая испытывала колоссальную боль от предательства.
Человек вырос и забыл об этом опыте. Но впоследствии в его любовных отношениях ему снова и снова изменяли - что побудило его начать проходить терапию.
И когда в терапии он присвоил себе ту часть себя, которой было больно из-за утраты доверия к родителям, прожил эту боль, пропустил её через свою психику - сценарий измен в его жизни перестал повторяться. Так как этот симптом выполнил свою задачу - человек присвоил себе свою отщеплённую в детском возрасте часть.
Также мы отщепляем некие свои части - для адаптации. Чтобы адаптироваться к той среде, которая нас окружает, и к тем людям, с которыми мы часто взаимодействуем.
Например, чтобы адаптироваться к криминальной среде, чтобы быть там "своим", и чтобы не возникало никаких проблем с этой средой - человек отщепил все свои уязвимые части, свою боящуюся часть, свою слабую часть. И стал как будто бы сильным - за счёт отщепления всех своих "слабых" частей.
И таким образом для адаптации к довольно специфической и небезопасной среде - человек стал менее целостным, отщепил свои части.
Без такого отщепления частей - ему было бы крайне сложно адаптироваться. И за свою адаптацию - человек "заплатил" своей нецелостностью.
И когда мы отщепляем какие-то свои части, чтобы лучше адаптироваться к среде и к людям, которые нас окружают - то впоследствии мы также сталкиваемся с некими проблемами, симптомами, которые побуждают нас присваивать себе свои отщеплённые части назад.
И в таких видах терапии, которые ориентированы на решение одной конкретной проблемы, на решение одной задачи, если человек пришёл в терапию только, чтобы справиться с конкретным симптомом - то если он присвоит себе ту отщеплённую часть себя, которая непосредственно связана с этим симптомом, то эта проблема, скорее всего, разрешится, и ему будет этого достаточно.
А в длительных видах терапии, которые длятся много лет - мы присваиваем себе много своих разных отщеплённых частей.
И поэтому длительная терапия может кардинально изменить нас, как личностей. Когда мы в терапии постепенно обогащаем свою личность большим количеством тех наших частей, которые мы когда-то отщепили или в результате травматического опыта, или для адаптации к чему-то или к кому-то. То действительно наша личность может поменяться. Мы можем стать другими.
И такая глубокая длительная работа, в результате которой мы присваиваем себе много всего "отщеплённого" - подойдёт далеко не каждому человеку. Она может пугать, человек может быть не готов к такому повороту - что его личность и впоследствии жизнь может сильно поменяться. И тогда таким людям может больше подойти менее глубокая терапия, скорее ориентированная на решение конкретной проблемы.
Здесь каждому своё.
Но важно понимать, что наши психологические проблемы - это то, что мотивирует нас работать над достижением большей целостности нашей психики.
И что даже, если мы предпочтем над этим не работать, выберем игнорировать свои отщеплённые части - то за это в любом случае придётся чем-то платить.
И если сначала это будут менее серьёзные симптомы, то потом такие симптомы, такие трудности - могут начать усиливаться и приводить к крайне печальным последствиям. Чтобы мотивировать нас всё-таки заняться нецелостностью своей психики.
Нравится нам это или нет - но наша психика стремится к целостности. Это закон. И если мы её игнорируем, не слышим - то она может начать "говорить громче", то есть может создавать для нас настолько серьёзные проблемы, чтобы мы уж точно её заметили.
__________________________
Мой сайт: https://annatychuk.tilda.ws/