Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Созависимость и контрзависимость в отношениях.

"Он за мной бегал, а мне от этого душно и тяжело. Сейчас он меня вынуждает гоняться за ним, хотя ему это не было нужно раньше, но при моëм охлаждении он переживает. Что всë это означает?" Для части людей похожие отношения являются чем-то обычным: в детстве родители вели себя подобным образом; если у родителей всë гармонично, то собственный плохой опыт с непрожитыми эмоциями и травмами оказывает такое влияние. Может быть, кому-то хорошо в подобных отношениях, и он не собирается ничего менять: всех всë устраивает. Однако, когда человек страдает, пытается разобраться, ищет проблему в себе и в партнëре, тратя на это время и силы, то его собственная жизнь от этого становится объективно хуже, рабочая деятельность меняется, хобби забрасываются и здоровье ухудшается. Такие распространëнные, но такие изматывающие отношения - это союз контрзависимого и созависимого. Контрзависимость - избегание близости, эмоциональной связи с окружающими (не только с партнëром), концентрация внимания на себе. Со

"Он за мной бегал, а мне от этого душно и тяжело. Сейчас он меня вынуждает гоняться за ним, хотя ему это не было нужно раньше, но при моëм охлаждении он переживает. Что всë это означает?" Для части людей похожие отношения являются чем-то обычным: в детстве родители вели себя подобным образом; если у родителей всë гармонично, то собственный плохой опыт с непрожитыми эмоциями и травмами оказывает такое влияние.

Может быть, кому-то хорошо в подобных отношениях, и он не собирается ничего менять: всех всë устраивает. Однако, когда человек страдает, пытается разобраться, ищет проблему в себе и в партнëре, тратя на это время и силы, то его собственная жизнь от этого становится объективно хуже, рабочая деятельность меняется, хобби забрасываются и здоровье ухудшается.

Такие распространëнные, но такие изматывающие отношения - это союз контрзависимого и созависимого.

Контрзависимость - избегание близости, эмоциональной связи с окружающими (не только с партнëром), концентрация внимания на себе.

Созависимость - сосредоточенность на партнëре и на его жизни, игнорирование своих потребностей. Ощущение невозможности жизни без другого.

Почему же партнëры поменялись местами?

Дело в том, что контрзависимость и созависимость - две стороны одной медали. Оба пресытились достигнутым: созависимый устал от своей невротической любви и испытал страх от того, что он добился близости, а контрзависимый решил, что пора прекращать избегать отношений (они стали для него "безопасными", т.к. за ним никто не гонится).

Обязательно ли расставаться в таких отношениях? Нет, если оба хотят работать над собой и быть в отношениях именно с этим человеком. Важно, чтобы никто никого не заставлял, и это являлось обоюдным желанием.

Индивидуальная или парная работа с психологом помогает:

- созависимому:

• восстановить контакт с собственными потребностями

• развить здоровую самооценку

• научиться устанавливать границы

- контрзависимому:

• осознать страх близости

• научиться выдерживать эмоциональную вовлеченность

• развить способность к эмпатии.

Клинический психолог Александра Синельщикова.

Автор: Синельщикова Александра Павловна
Психолог, Клинический психолог нейропсихолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru