Когда на улице 30-градусная жара, то спастись от нее можно только в прохладном помещении. Но многие боятся включать кондиционер, опасаясь «простыть». Но сам по себе аппарат простуду не вызывает, сообщила РИАМО врач-терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая.
Она пояснила, что «простуда» — не медицинский диагноз. Это бытовое название острых респираторных инфекций (чаще вирусных), которые сопровождаются насморком, кашлем, болью в горле и температурой.
«Кондиционер сам по себе не вызывает простуду — возбудителями ОРВИ остаются вирусы и бактерии. Однако неправильное использование кондиционера может ослабить иммунитет и повысить риск заражения», — предупредила Бурнацкая.
По ее словам, кондиционер снижает влажность воздуха, из-за чего пересыхают слизистые носа и горла. Это ослабляет их защитную функцию, и вирусам легче проникнуть в организм. Также если сидеть прямо под кондиционером, то можно переохладиться, получить миозит (воспаление мышц) или невралгию.
Еще в фильтрах аппарата скапливаются пыль, бактерии, плесень и аллергены. Если вовремя его не чистить, то он начнет распространять вредные частицы по помещению. Также кондиционеры работают в замкнутом цикле и не проветривают комнату, поэтому духота и нехватка свежего воздуха ослабляют защитные силы организма.
При этом, по мнению доктора, важно помнить, что разница между уличной жарой и холодом в помещении более 7–10 градусов — стресс для организма, снижающий иммунитет.
«Почему одни болеют, а другие нет? Все зависит от состояния иммунной системы. В группе риска те, у кого хронические болезни (диабет, анемия, астма), вредные привычки (курение, алкоголь), стресс и недосып, аллергия или склонность к респираторным заболеваниям», — перечислила Бурнацкая.
Важно не переохлаждаться. Оптимальная температура в помещении летом — 22–25 градусов. Разница с улицей не должна превышать 7–10 градусов.
Рекомендуется избегать прямого потока воздуха. Не следует сидеть и спать под кондиционером, лучше направлять поток вверх или в сторону. Еще нужно поддерживать влажность с помощью увлажнителя или емкости с водой в комнате.
Раз в месяц в кондиционере необходимо мыть фильтры (можно мыльным раствором), а раз в год — вызывать мастера для глубокой очистки.
Следует помнить, что кондиционер не заменяет свежий воздух. Нужно открывать окна утром и вечером, когда на улице прохладно.
Не стоит включать кондиционер на полную мощность. Его лучше включить заранее, чтобы охлаждал помещение постепенно.
Доктор уточнила, что симптомы «простуды от кондиционера» ничем не отличаются от обычного ОРВИ: насморк, кашель, температура. Поэтому и лечение стандартное: обильное питье, промывание носа солевыми растворами, жаропонижающее при высокой температуре. Если симптомы не проходят за 3–4 дня или состояние ухудшается, то следует обратиться к врачу.
«Когда точно нужно к врачу? Температура выше 38,5 градуса держится более 2 дней, сильная головная боль, ломота в мышцах, одышка, хрипы, боль в груди, гнойные выделения из носа или горла», — сказала терапевт.
Она подчеркнула, что в жару кондиционер — не роскошь, а средство защиты от перегрева. Главное — соблюдать простые правила: не переохлаждаться, чистить фильтры и поддерживать комфортную температуру.
Ранее Эксперт рассказала о причинах «нересурсного» состояния во время жары и как из него выйти