Вы едите меньше. Ужин — лёгкий. Иногда — вообще никакой. Сладкое сократили или вообще убрали . Воды стали пить больше. Шагов — тоже.
😳А вес стоит. Или даже растёт.
😡Тело как будто издевается. Вы стараетесь — а где результат????
Снова тяжесть. Сонливость. И если утром еще ничего, то вечером вы метете все подряд.
Кажется, вы всё делаете правильно. Но организм живёт своей жизнью.
Почему так?
❌Пока не работает печень и ЖКТ — тело не отдаст вес.
⛔️Пока организм в дефиците — он будет держаться за каждый грамм.
‼️Пока есть воспаление и перегруз — будет хотеться сладкого.
Это физиология. С ней бесполезно сражаться, ее надо принимать и дружить 🤝
В моей программе мы не сидим на диете.
Мы налаживаем процессы: питание, пищеварение, сон, бытовая активность, новые привычки.
Добавляем специи и утренние ритуалы.
✅И тело включает режим восстановления.
✔ Уходят отёки
✔ Исчезают перекусы по вечерам
✔ Вес уходит — без насилия
В карусели отзывы участников 👉🏻👉🏻👉🏻
И нет это не прогрев, потому что набор давно закрыт, а следующая группа будет только осенью 🍂🍁
✅Летом работаю только в индивидуальном формате