Летом хочется, чтобы дети погрелись, загорели и восполнили дефицит витамина D.
Однако ультрафиолетовые лучи вызывают ожоги, перегрев и повышают риск проблем с кожей в будущем. Особенно уязвимы светлокожие, голубоглазые и светловолосые дети. Узнайте, как защитить вашего ребенка.
Главное правило — использовать защиту при УФ-индексе от 3 и выше, который легко проверить в прогнозе погоды. Наиболее опасное время — с 10 утра до 16 часов дня, когда солнце наиболее активно. Даже в облачную погоду до 80% ультрафиолета достигает земли.
Для надёжной защиты понадобится несколько важных вещей:
- детские солнцезащитные очки с UV-фильтром
- крем с SPF 50+
- головной убор с широкими полями
- лёгкая светлая одежда из натуральных тканей
- пляжный зонт для создания тени.
Крем нужно наносить особым способом: две полоски средства на указательный и средний пальцы от ладони до кончиков — этого количества хватит для обработки одной зоны (руки, ноги или половины туловища). Крем следует равномерно распределять по коже, не втирая, и обновлять после купания или каждые 2 часа.
Если ребенок все же получил солнечный ожог, важно сразу охладить кожу прохладной (но не ледяной) водой, нанести увлажняющий крем с пантенолом и давать больше жидкости. При болезненных ощущениях можно использовать детское обезболивающее. Ни в коем случае нельзя прокалывать появившиеся волдыри — это может привести к инфекции. При сильных ожогах с волдырями и повышением температуры необходимо обратиться к врачу.
Помните, что детям до 6 месяцев вообще не рекомендуется находиться под прямыми солнечными лучами. Для малышей постарше лучше выбирать минеральные солнцезащитные средства с оксидом цинка или диоксидом титана, а для детей от 3 лет можно использовать кремы с химическими фильтрами, но без спирта и отдушек. Соблюдая эти несложные правила, вы сможете защитить своего ребенка от вредного воздействия солнца и сделать летний отдых по-настоящему приятным и безопасным.
(По информации телеграм — канала Госуслуги)