Ты заходишь в комнату - и она сразу становится ярче.
Ты умеешь шутить, вовремя вставить реплику, поддержать разговор.
Ты оживляешь компании, создаёшь настроение, тебя любят.
Ты - «та самая классная, лёгкая, сильная».
А внутри - тишина.
И боль.
И усталость от того, что никто не видит, как тебе тяжело.
Как ты таскаешь на себе чужие эмоции, чужие проблемы, чужие надежды.
Как не даёшь себе выдохнуть, потому что если ты остановишься - всё посыпется.
Ты всегда «на уровне».
Ты умеешь держаться. Быть удобной, весёлой, включённой.
Ты не ноешь. Ты не требуешь. Ты сама справляешься.
И никто не догадывается, что уже давно не смешно.
Что ты улыбаешься не потому, что тебе хорошо, а потому что так проще не пугать никого.
Ты - праздник для других.
Ты - поддержка, жилетка, фонарик.
А кто - твой? Кто твоя опора, твой свет, твоя тишина?
Куда тебе с твоей болью, если ты даже не умеешь её называть?
Ты научилась не мешать.
Не быть тяжёлой. Не быть неудобной. Не плакать навзрыд.
Ты научилась молчать, когда больно.
Научилась шутить, когда разрывает.
Научилась не ждать, потому что уже не веришь, что кто-то может догадаться, как тебе на самом деле.
А потом - ночь. Подушка. Тишина.
И вот там - правда.
Не «всё нормально», а:
Я устала.
Я хочу, чтобы кто-то обо мне тоже позаботился.
Я не справляюсь.
Я больше не хочу быть сильной.
И снова утро.
Снова кофе. Снова голос, шутка, блеск в глазах.
Снова ты - лучшая версия себя.
И снова никто не знает, сколько сил уходит просто на то, чтобы не провалиться.
Ты не надломленная.
Ты не сломалась.
Ты просто очень давно молчишь о себе.
Ты прячешь боль за смех, чтобы не пугать.
Прячешь усталость за заботу, чтобы быть нужной.
Но ты имеешь право.
Право быть неидеальной. Тихой. Раздражённой. Настоящей.
Ты имеешь право на то, чтобы тебя не только слышали, но и слушали.
Ты имеешь право на поддержку не потому, что ты на грани, а просто потому, что ты - человек.
Это не слабость - говорить о себе.
Слабость - снова делать вид, что всё хорошо, когда ты еле дышишь.
И если ты читаешь это с комом в горле - знай: ты не одна.
И не обязана больше быть маской.
Ты можешь быть - собой.
Автор: Екатерина Коваленко
Психолог, ДПДГ специалист
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru