"Я начала думать изобильно, позитивно, без дефицитов, но результата как не было, так и нет. Не работают ваши техники смены мышления". Такие выводы сейчас можно встретить довольно часто, потому что людей, стремящихся улучшить свою жизнь всё больше. Только вот у одних получается и техники работают, а другие уверены, что всё делают правильно, просто советы дурацкие.
Я уже не первый год веду людей в лучшие в их жизни перемены и точно знаю кого получится, а кому придётся сильно измениться, чтобы получить результаты.
Смена мышления не работает, потому что человек фактически его НЕ МЕНЯЕТ. Для больших перемен важно уделить внимание деталям. Пусть даже незначительным.
Пренебрежение мелочами
Большинство людей уверены, что только что-то значительное и большое даёт результат. Например,
- крем не помогает, нужен мощный косметолог,
- откладывая 1000р, нельзя накопить миллион,
- 5 приседаний по утрам не дадут энергии
Мало кто верит в систему маленьких шагов.
Я вам скажу одну интересную вещь, она важна, потому что она в цифрах, а то, что в цифрах, всегда хорошо видно. У меня есть лайф страница в нельзяграме. Я начала его с голого нуля. Ко мне пришли 10 моих девчонок, потому что я их сама позвала. Страницу я не рекламировала, выкладывала рилс, которые смотрели 200-500 человек и сейчас за счёт этих рилс у меня накопилось 670 подписчиков. Примерно за год. Это смешная цифра, но у меня нет цели быть блогером-миллионником, я ничего не делаю для развития, а просто дублирую туда ролики, которые снимаю для Дзена и Рутуба, потому что судьба нельзяграма всё еще под большим вопросом.
Система маленьких шагов всегда работает. Иногда шаги будут микроскопическими, но это лучше, чем стоять на месте.
Бывает даёшь человеку задание, говоришь - веди дневник своих эмоций. А человек думает "ну что за бред, я что школьница, дневники писать". Эта очень маленькая деталька помогает в больших делах. У меня есть клиентка, которую я ПОЛ ГОДА уговаривала вести дневник эмоций. Я использовала разные способы и в какой-то момент уговорила её сделать одну запись. И знаете что? Это был невероятно восторженный отзыв о том, как дневник помог решить задачу, которая казалась нерешаемой.
Перемены состоят из мелочей. Самые эффективные рекомендации - выглядят просто.
Теоретические оценочные суждения
На консультации мне клиентка говорит "я не знаю чем мне зарабатывать деньги". Говорю ей:
напиши 100 способов заработать деньги, если даже способ тебе кажется дурацким, смешным, если не относится к тебе - пиши. Просто раздвинь границы своего мышления.
Приходит на новую консультацию, диалог:
- написала?
- да
- сколько
- 20
- где еще 80?
- Ир, ну мне там такие тупые идеи лезли в голову, ну неужели это писать?
- я же сказала, что да
- Ну я же не буду этим зарабатывать, зачем мне тратить время на пустую писанину?
- Через 3 дня жду список со 100 вариантами, 20 даже смотреть не буду.
Написала, почитали, обсуждать не стали, порекомендовала ей вглядеться в этот список через неделю, потом через 3.
Где-то на 70-80 строчках у неё была запись "грумминг для собак и кошек любых пород". Через месяц она мне говорит, что купила всякие штучки для стрижки, дала объявление в своих соцсетях и Авито, уже есть первые клиенты на выездной грумминг и вычёсывание.
Прошёл год. Знаете что она мне сказала?
Ирин, я бы никогда не подумала, что идея из конца списка погасит за год треть нашей ипотеки.
Никогда не отказывайтесь от действий на уровне теории, если эти действия не нанесут ущерба. Написать список из 100 идей - не принесут вам ущерба. Список можно писать не сидя 5 часов за столом, а в течение дня вносить всплывшие идеи в заметки, а потом консолидировать.
Не отрицаю, есть агрессивный коучинг, который рекомендации даёт на грани (а то и за гранью) адекватного. Но список идей точно не оттуда.
Накладывание нового на старое
Очень частая ошибка перемен мышления в том, что мы не убираем старое, а пытаемся впихнуть на это место новое. Представьте, что вы купили домой новую кухню и вешаете новые шкафы на старые. Логичные действия? нет. Сначала надо освободить пространство для нового мышления, а только потом уже его записывать себе в подсознание и сознание.
Не самая простая задачка, но максимально эффективная.
Больше полезного и бесплатного у меня в ТГ:
В моих нейроуроках есть подробная инструкция для этого, но про нейроуроки я рассказываю редко. Это платная программа смены мышления, которую я особенно не рекламирую. Не хочу ставить на поток.