Молоко: пить или не пить? Мифы и правда о молоке ❌Миф: Лактоза – аллерген ✅Правда: Аллергию вызывают молочные белки (казеин и др.), а лактоза – углевод, на который аллергии быть не может ❌Миф: Молоко провоцирует избыток кишечной слизи ✅Правда: Защитная слизь кишечника может стать временно чуть вязче от молока, но это не нарушает его функции ❌Миф: Молочные продукты – причина акне ✅Правда: У отдельных людей молочка может ухудшать состояние кожи при акне, но не является его первопричиной ❌Миф: Молочка вызывает общее воспаление в организме ✅Правда: В молочных продуктах много полезных бактерий, поддерживающих здоровье кишечника ❌Миф: Молоко всегда вызывает вздутие ✅Правда: Вздутие возможно лишь у людей с СРК или лактазной недостаточностью при употреблении больших количеств лактозы ❌Миф: Таблетки с лактозой не действуют при ее непереносимости ✅Правда: Количество лактозы в таких лекарствах ничтожно мало и безопасно для приема А как вы относитесь к молоку?🥛