Знаете ли вы, что движение — это не просто способ оставаться в форме, а настоящее лекарство? Ещё древнегреческий врач Гиппократ советовал физические упражнения при самых разных недугах, считая их важнейшим средством исцеления. Сегодня это подтверждают современные исследования!
63-летняя тюменка вела малоподвижный образ жизни, её беспокоили боли в суставах. Пару месяцев назад перенесла сложный перелом ноги, прошла через операцию по замене сустава. Это заставило её кардинально изменить жизнь. А помогла ей в этом инструктор-методист по лечебно-физкультурной гимнастике ОКБ № 1 Юлия Викторовна Хазеева. «Мышечные движения — это мощный биологический стимулятор жизненных функций организма человека. Для людей после операций на суставе или их замене мы даём специальные тренировки, которые восстанавливают нарушенные функции и человек возвращается к полноценный комфортной жизни», - пояснил врач.
ЛФК помогает при многих заболеваниях: тромбофлебите, гипертонической болезни, колитах, сахарном диабете, плоскостопии, артрозе, ожирении, инсульте. Например, при атеросклерозе, когда ухудшается эластичность сосудов, динамическая лечебная гимнастика способствует очистке сосудов и укреплению сердечной мышцы. А дозированная ходьба — это простое и мощное средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Физическая активность и ходьба - лучшие инвестиции в собственное здоровье напоминают специалисты. И вот почему:
- снижается риск преждевременной смерти;
- предотвращение инфаркта и инсульта;
- повышаются шансы на выживание после сердечных приступов и т. д.
Пусть движение станет вашим лучшим другом! Включайте прогулки в ежедневный режим — и ваше здоровье скажет вам спасибо!