🎲 Когда в организме на время прекращается поступление пищи, он начинает очищаться сам. Этот процесс называется аутофагия.
Во время аутофагии тело расщепляет и перерабатывает старые, повреждённые и вредные клетки - включая те, что могут вызывать рак и болезнь Альцгеймера. Это как встроенная система «саморемонта», поддерживающая здоровье клеток.
Аутофагия активируется во время голодания и способствует регенерации клеток.
Именно за открытие этого процесса японский учёный Йошинори Осуми получил Нобелевскую премию по физиологии или медицине в 2016 году.
❗️ Но, если вы решите почистить свой организм через голодание, обязательно изучите как правильно входить и выходить из него. А также предварительно проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо заболевания или противопоказания.
➡️ Из своего опыта скажу, что эффект очень классный: сначала тяжело, но потом легкость в теле и ясность сознания.
Был ли у вас опыт лечебного голодания? Как себя ощущали?
