Для меня нежность к себе в первую очередь предполагает заботу. О своём комфорте, здоровье физическом и психологическом, о своём благополучии. При этом забота может быть разной. Это думать о том, что здесь и сейчас, а также о том, что будет потом. Иногда здесь и сейчас может быть не совсем комфортно, чтобы потом в будущем было проще, легче, счастливее.
Одна моя очень хорошая знакомая как-то сказала интересную вещь. Я сейчас не воспроизведу слово в слово, но смысл передам. Любить себя – это относиться к себе так, как ты относишься к любимому человеку. Можно заметить, что наше отношение к себе и к любимому человеку иногда сильно отличается. Вот для меня к себе нежно – это заботиться о себе так, как я забочусь о своём любимом.
К себе нежно – это замечать приятные мелочи, радоваться каждому моменту, и принимать себя любым, даже злым, грустным, обиженным и так далее. Это обращать внимание на то, как я хочу и как мне нравится, и соответственно стремиться к этому. Это признавать свои недостатки и не винить себя за них, а принять их и жить с ними или делать что-то от их избавления. Это быть для себя лучшим другом, советником, компаньоном, относиться к себе, как к ценности.