Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже 22 килограмма. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов.
Мой вес на сегодня:74,25
У природы нет плохой погоды… Как поется в одной песне. Но вот в июне одеть осеннюю куртку и осенние сапоги меня честно совсем не радует.
Я и так из-за щитовки вечно мерзну, а тут и на улице холодно. Сплю в теплых гольфах. Так то это мужские носки теплые, но на мою ногу это гольфы. Бабушка практически каждый год покупает нашим мужчинам их на 23 февраля.
Я тут одну ночь проснулась от того, что почувствовала что-то очень холодное на своей ноге. Оказалось это моя вторая нога. Потрогала обе лед. Достала носки. Мои лекарства, выписанные эндокринологом пришли буду продолжать пить. Их теория про то, что летом вполне можно обходиться без них не работает.
С Эйсом пока полноценно с утра не гуляем. Он терпеливо ждёт пока мать докрутит педали. В саду трава выше пояса. Никто ее не косит. Все эти дни переодически идут дожди. Домой заходим оба грязные и мокрые. Там уже не резиновые сапоги нужны, а рыбацкие заколленики, а Эйсу костюм для погружений - только так есть шанс придти домой сухими. Поэтому пока прогулки короткие - вокруг дома. Да есть другая дорога в сад, но это тогда надо либо встать чуть раньше, либо велотренажер перенести на вечер. В выходные уже будем с ним долго гулять. Ну и надеюсь скоро вернется тепло и солнечная погода. Вот только сегодня вышли хоть немного прошлись в саду. Увидели даже один скошенной травы в саду.
По весу сегодня плюс. Но я к такому готова. После 3 рабочих дней я всегда отекаю. А сегодня уже 4. Потом два выходных. Сумка в зал и бассейн уже собрана. Хочу к отпуску дойти до 71-72. Впереди месяц.
С подписками все не стабильно. Кто-то подписывается, кто-то отписывается. Но всем насильно мил не будешь. Главное, что есть люди, которые меня читают и которым интересно. От которых есть обратная связь. Здесь как и в реальной жизни остаются те, кому ты интересен, кому с тобой приятно общаться. Я рада, что вы со мной. Что читаете мои статьи. Спасибо за поддержку.
Отчет за 20,06
Я теперь стараюсь каждое утро перед работой начинать с велотренажера. Это и физнагрузка и дисциплина.
Завтрак я поделила на две части. Дома и на работе. Глазунья моя развалилась. Сыр творожный испортился - выбросила. Одна радость вафли после заморозки не поменяли вкус. Значит можно готовить их в запас.
Мне нравиться этот сыр. Первое что он в нарезке, на вкус ни как пластилин. Рекомендую.
Обед. Регина пожарила мне шницель петелинка. Так что прошу не судить строго. Она еще учиться.
Перекусов было 3. Собрала все в один. Карамелек было 6. Стоят в вазочке на работе. Дразнят. Желе ела вместе с хлебцами. Печенье осталось одно. Надо заказывать.
Ужин снова Аля окрошка с ветчиной.
Итого за день. В норму уложилась.
Продолжаю худеть дальше. Присоединяйтесь. Вместе будет веселее и интереснее.
Спасибо за лайки, подписку и комментарии.