Ключи к энергии, балансу, желаниям, решениям находятся в одном месте - внутри. Где и как их найти - читайте в статье.
1. ДЛЯ ЧЕГО НУЖНО ПУТЕШЕСТВОВАТЬ ВНУТРЬ СЕБЯ?
В коучинговое сопровождение ко мне пришла клиентка с запросом про отношения с детьми и мужчиной - нет определенности, мало доверия и близости, много раздражения, уходит много сил и вообще постоянная усталость.
Ее изумлению не было предела, когда я подсветила корень проблемы в отсутствии контакта с собой и доверия себе. Поэтому нет доверия с другими, поэтому постоянный контроль и напряжение, поэтому нет опоры и потока энергии.
Решение этой и остальных 99% задач моих клиентов всегда начинается с отношений с собой.
Для чего нужно путешествовать внутрь себя? Найти внутри себя то, что мы ищем снаружи.
А именно:
- Опора и баланс
- Энергия
- Ответы и решения
- Истинные желания
- Близкие отношения, любовь, тепло
Ключи ко всем эти богатствам находятся через познание себя и углубление отношений с самым важным человеком на свете, который от начала и до конца с вами - собой.
2. КАК Я ПУТЕШЕСТВУЮ ВНУТРЬ СЕБЯ?
В любой сложной и запутанной ситуации я останавливаюсь, уединяюсь и ныряю в себя.
Мой любимый рецепт на все случаи жизни - надеть кроссовки и бежать в лес. В любую погоду, без музыки, без ограничения по времени. Просто деревья, тропинка, дыхание и топот кроссовок. Сначала рой мыслей, эмоции, может быть даже слезы, но после 7-8 км голова проясняется, становится спокойнее, появляются силы и уверенность решить любую задачу.
В ситуациях, когда я максимально расшатана, когда энергия рванная, а нужно быстро восстановиться, я иду в баню одна. Ни с кем не разговариваю, лежу в жаркой парной и после зависаю в ледяной купели, пока ключицы не замерзнут, потом снова парная. И так почти без перерыва часа 3.
Через 1-1,5ч мозг выключается, весь мусор из головы вылетает, внимание перетекает в тело, энергетические дыры латаются и внутри всё наполняется плотной энергией. Через 3 часа я обновленная, наполненная, с простыми решениями "сложных" задач.
Итак, благодаря уединению, природе, спорту, заботе о теле я нахожу опору и баланс, ответы, приходит энергия, проясняются мои истинные желания, душа наполняется теплом, а сердце - любовью.
И всё это я с радостью несу людям. Сначала нахожу внутри, потом транслирую наружу. Я источник всего в своей жизни.
Контакт с телом: зачем он нужен, как его получить - подробно рассказала с упражнениями в предыдущей статье. Переходите на канал и подписывайтесь, чтобы не пропустить.
3. УПРАЖНЕНИЕ-ИГРА
У каждого могут быть свои способы путешествия внутрь себя.
Я предлагаю простую игру:
- Устройте себе свидание с собой. Например, пойти на 1-2 часа одному на природу гулять без музыки. Просто бродить и просто быть с собой. Или поехать на машине одному кататься без повода. Или так, как вам нравится проводить время с собой.
- Идите на свидание с одним вопросом - чем бы мне хотелось заняться для себя, просто так, без цели и повода? Как в детстве - кайф и всё.
- Когда придут ответы, а они обязательно придут, дарите себе 15 мин в день или 1-2ч в неделю для любимого занятия.
Ведь отношения с собой - это как отношения между мужчиной и женщиной. Как они начинаются? Люди просто проводят время вместе и занимаются тем, что хочется, без цели. Через такие дела души мы сближаемся с другим человеком и также с собой.
***
С любовью, Ксения Хмелёва
Больше пользы в ТГ-канале "В потоке жизни"