Тело считывает информацию из всех измерений. Оно дает четкие сигналы и выводит вас на свой путь. Оно всегда ЗА вас. Ему это выгодно, как никому на свете!
1. ЗАЧЕМ СЛУШАТЬ СВОЁ ТЕЛО?
Наверняка, было у каждого: когда принимали решение, разум привел сотню аргументов за, а внутри чувствовали "ну что-то не то, не надо"... как будто интуиция шептала, отговаривала... и все-таки разум убедил, решились. А позже события развернулись таким образом, что нужно было послушать этот тихий голос. Он будто предвидел всё. Он оказался мудрее аргументов.
Вспомните, у кого так было? Как потом реагировали?
А. Тело мудрее мозга
Наше тело помогало нам выживать до активного развития интеллекта. Благодаря телу мы выжили. Ум же подвержен программам социума и часто даёт нам решения, навязанные извне.
Тогда как тело считывает информацию из всех измерений - прошлого, настоящего и будущего. Тело знает то, что может произойти после принятия решения и дает нам сигналы в виде предчувствия.
Б. Свои осознанные решения
Советы других это хорошо, их можно послушать. Но финальное решение должно быть за мной - кто кроме меня знает, как будет лучше для меня? Да, никто в мире! Тело - универсальный и преданный советник. Оно всегда на вашей стороне.
В. Углубление отношений с собой
Слушая своё тело, следуя его импульсам, вы получаете опыт, который рождает еще больше доверия. Через тело вы всё лучше и лучше познаете себя и углубляете контакт с самим собой.
Г. Опора, уверенность, свой путь
Чувствуя свое тело, понимая его сигналы, принимая решения и убеждаясь в их правильности, доверяя себе, вы обретаете опору, которая всегда с вами.
Осознанные глубинные решения выводят на свой путь, который приведет вас к наполненной и радостной жизни.
2. КАКИЕ СИГНАЛЫ ДАЕТ МНЕ ТЕЛО?
Тело говорит с нами на очень простом языке - либо сигнал ДА, либо сигнал НЕТ. Если непонятно, то надо дать больше времени или информации. Или больше практиковаться на простых вещах, например, на еде.
У каждого сигналы ДА и НЕТ индивидуальные. И их нужно распознать - ниже приведено задание-игра.
Телу нужно задавать закрытый вопрос с ответом да или нет, например - "Ты хочешь мороженое?" Если ответ да, предлагать конкретные виды мороженого. Если ответ нет, то спрашивать про другую еду. Открытые вопросы наподобие "Что ты хочешь поесть?" не работают.
Приведу часто встречающие сигналы своих клиентов:
ДА - расслабление, выдох, наклоняется вперед, улыбка…
НЕТ - напряжение, вдох, подташнивает, немеет и дергается рука…
Мои сигналы тела такие:
ДА - все тело подается вперед, будто тянется к решению
НЕТ - отталкивается, пятиться, сжимается
Помню был случай: я жила в Крыму, был конец сентября, дело к вечеру. Мне по работе нужно было сделать сайт. Дикое сопротивление тела - НЕТ и всё. Ну ведь надо! Себе же надо! Спрашиваю "Хочешь пойти позагорать у бассейна немного?" - в ответ горячее ДА. Наученная на опыте, сдаюсь и доверяю: вопреки доводам рассудка тащусь к бассейну. Наслаждаюсь!
В итоге: на следующий день бассейн закрыли на зиму раньше из-за непогоды, а сайт делать не нужно было, через пару месяцев я его легко сконструировала на таплинк. Ну откуда тело это знало? А оно всегда знает!
3. ПРИМЕРЫ ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЯ ЧЕРЕЗ СИГНАЛЫ ТЕЛА
Возьмем простой пример - на выходные вам предлагают поехать на дачу к друзьям или в мини-путешествие вдвоем. Оба варианта интересные, но что же выбрать?
Алгоритм
Как им пользоваться?
1. Спрашиваем тело "Хочешь на дачу?"
- Если явно чувствуем сигнал ДА - то, выбираем дачу
- Если сигнал НЕТ - точно не на дачу
2. Спрашиваем в любом случае про мини-путешествие "Хочешь поехать в путешествие на эти выходные?"
- Если ДА - то путешествие
- Если НЕТ - точно не туда
3. Если не чувствуем сигнал явно или оба ответа ДА, то
- Нужно больше времени, либо
- Нужно больше информации
4. Если оба ответа НЕТ, то нет отклика ни на один из вариантов.
4. ЗАДАНИЕ-ИГРА НА РАСПОЗНАВАНИЕ СВОИХ СИГНАЛОВ ТЕЛА
Ко мне в коуч-сопровождение пришел взрослый мужчина с неуверенностью в себе. Ему крайне сложно было принимать решения и его легко было переубедить в чем бы то ни было.
На первой же сессии я дала ему игровое домашнее задание:
- Когда зайдешь в продуктовый магазин за покупками, удели 5-10 минут на игру.
- Подойди к еде, которую точно не любишь (например, желе 🤢), и слушай, как реагирует тело - лови и запоминай его сигналы. Это сигнал НЕТ.
- А теперь подойди к еде, которую однозначно любишь (например, медовик), и улови сигналы тела. Это сигнал ДА.
- А затем подойди к любой еде и спроси себя: "Хочу ли я купить эту еду и съесть?" и слушай сигналы тела.
- Если сигнал да - покупай, ешь, чувствуй, как отреагирует тело на эту еду
- Если сигнал нет - не бери
Играй в эту игру каждый раз, когда идешь в продуктовый магазин. Расслабься и попробуй. Ничего страшного, если сначала не получится или не всегда будет получаться. Наблюдай, исследуй, экспериментируй, играй!
В итоге клиент стал уверен в себе… Да, было проделано много шагов в разных направлениях, но на первом этапе для базовой уверенности достаточно этого упражнения.
Поскольку цена ошибки мизерная, то ошибаться можно легко и со вкусом. Цель игры - найти свои индивидуальные сигналы тела да и нет.
А что потом?
Когда вы будете знать свои сигналы тела, то постепенно переходите к более серьезным решениям и наблюдайте, как ваше тело дает верные ответы. В дальнейшем вы сможете двигаться по жизни с 100% точным компасом в любой ситуации.
***
С любовью, Ксения Хмелёва
Больше пользы в моем ТГ-канале "В потоке жизни"