1. Рационализация
Ваша интуиция подсказывает, что что-то не так, но токсичное поведение рационализируется. Этот человек любит вас, не хочет причинить вам боль или не желает намеренно причинять вам боль. Жертва решает остаться.
2. Отрицание
Слишком больно осознавать и признавать правду о том, что человек, которого вы любите, причиняет вам боль.
Ваш разум будет отрицать это изо всех сил. Это может быть защитным механизмом, помогающим справиться с болезненной правдой.
Жертва знает, что это неправильно или что ситуация ненормальная, но может отрицать это и убеждать себя, что обидчик заботится о ней и любит её. Нежелание признавать правду может быть связано с чувством стыда.
3. Обоснование
Жертва пытается оправдать и объяснить себе, почему ей нужно оставаться в отношениях и почему это нормально.
Жертва пытается убедить себя, что остаться — лучший выбор на данный момент. Возможно, жертва считает, что должна помочь нарциссу, что она взяла на себя обязательства или что она сочувствует страданиям нарцисса в детстве.
В отношениях, основанных на физическом воздействии, жертва стремится сделать так, чтобы отношения работали.
Поэтому она может оправдывать поведение агрессора или преуменьшать его жестокость. Жертва может решить, что агрессия — это исключение, потому что оно не соответствует тому человеку, в которого она влюбилась на этапе идеализации.
4. Беспомощность
Жертва может снять с себя ответственность, стать беспомощной и полностью зависимой от насильника. Это форма выживания, когда жертва инстинктивно привязывается к могущественной силе в пугающем мире.
Жертва может защищать насильника, когда люди пытаются спасти её или убедить уйти от токсичного человека
. Это может привести к травматической связи.
Влияние на самооценку
Все вышеперечисленные механизмы кажутся ложью, призванной успокоить вас и уменьшить боль и дискомфорт, возникающие в результате когнитивного диссонанса.
Приверженность решению остаться требует от вас убеждения в том, что вы поступаете правильно, хотя в глубине души вы всё равно будете знать правду. Это защита.
Очевидно, что эта нездоровая ситуация оказывает сильное влияние на ваш разум и самооценку.
Вероятно, вы будете часто сомневаться в себе, поскольку грань между правильным и неправильным больше не будет чёткой.
Это может повлиять на ваше восприятие реальности, и вы можете перестать доверять собственной интуиции.
Привязанность к мнению абьюзера означает, что у вас не будет времени на собственные потребности и эмоции.
Отношения строятся вокруг того, чтобы угодить нарциссу, и вы будете отдаляться от себя и, возможно, от своей системы поддержки, отстраняясь от тех, кого любите, и изолируя себя.