⚡️Подкаст⚡️
на моём канале в Телеграме. Просто щелкните на ссылку. Содержание:
00:23 Самый простой способ, с которого рекомендую начинать всем 01:09 Способ для тех, кто хочет управлять своим заеданием 02:00 Другие способы пережить стресс 02:22 Устранить причину стресса. Бонус- повышение самооценки! 03:32 Самоутешение, но не при помощи еды 04:19 Разнообразные радости, чтобы не заедать каждый раз
Знаю, что комментарии писать тяжело. Но хоть маякните мне смайликом) Пусть это будет означать что-то вроде "Как минимум 1 из способов мне откликнулся, попробую" ❤️
⚡️Подкаст⚡️
на моём канале в Телеграме. Просто щелкните на ссылку.
Содержание:
00:23 Самый простой способ, с которого рекомендую начинать всем
01:09 Способ для тех, кто хочет управлять своим заеданием
02:00 Другие способы пережить стресс
02:22 Устранить причину стресса. Бонус- повышение самооценки!
03:32 Самоутешение, но не при помощи еды
04:19 Разнообразные радости, чтобы не заедать каждый раз
Знаю, что комментарии писать тяжело. Но хоть маякните мне смайликом)
Пусть это будет означать что-то вроде
"Как минимум 1 из способов мне откликнулся, попробую"
❤️